1. 游泳的好處英語作文5篇

學(xué)游泳可以增大呼吸量，鍛煉肌肉強身健體

2. 游泳的好處英文翻譯

游泳可以增強我們的呼吸功能,、能夠幫助我們延緩衰老,、能夠讓我們睡眠更好、可以幫助我們減脂,、可以讓關(guān)節(jié)變得更強壯……

但是這一切的基礎(chǔ)就是——你能夠堅持下去,。

3. 關(guān)于游泳的好處的英語作文

寶寶游泳能促進(jìn)大腦的發(fā)育，讓大腦對動作的反應(yīng)更加敏捷,。當(dāng)嬰兒在水中自由運動的時候,，神經(jīng)系統(tǒng)支配各種動作，當(dāng)肌肉和關(guān)節(jié)運動起來后會刺激大腦皮層的神經(jīng),，最后會讓大腦快速發(fā)育,。

4. 游泳好處的英文作文

Exercise can make physical strength, for example, often run can also keep healthy. Swimming can strengthen the immune system and reduce weight, playing basketball can let you become higher. There are many good exercise to the body, but not excessive exercise, so bad to the body. This is my school sports exercise for the opinions and Suggestions. First, I think the school should give students more exercise. Second, the school should hold some sports activities,. 翻譯：鍛煉身體可以使身體強壯，比如,，經(jīng)常跑步還可以保持身體健康,。

游泳可以增強抵抗力和減肥，打籃球可以讓你變得更高,。鍛煉對身體有很多好處,，但是不要過度鍛煉，這樣對身體不好,。下面是我對學(xué)校開展體育鍛煉的看法和建議,。第一、我認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該給學(xué)生更多的鍛煉,。第二,、學(xué)校應(yīng)該舉辦一些體育活動。

5. 游泳的好處 英語作文

在健身完以后游泳是不錯的,。如果目的是減肥,，更應(yīng)該在練肌肉后（健身）游泳（做成有氧運動）。游泳持續(xù)15分鐘以上,，通常就算是有氧運動了,；而有氧運動會將體內(nèi)纖維打亂,，有氧運動一停止,，有氧分解也停止了,，不利于后面的器械鍛煉。

6. 游泳的好處英語作文100

可以鍛煉自己的英語,。也可以更好地服務(wù)國際友人,。

7. 游泳的好處英語作文5篇怎么寫

游泳對于人們來講可謂是好處多多,，它可以鍛煉人體的全身肌群，可以鍛煉心肺功能等等,，而不會像其它一些運動鍛煉項目比如足球、籃球等等,，一些對抗項目,，可能會受傷，反而不利于人們的身體健康,，而游泳不存在身體對抗,，是很好的項目哦，值得推薦,。

8. 游泳的好處英語作文5篇初一

游泳是一種被稱之為完美的運動,。因為可以在不損傷關(guān)節(jié)的情況下得到有氧運動的所有好處，而且不受年齡限制,。

游泳的十大好處：

1,、游泳可以改善肌肉的輪廓和力量，游泳可以幫助你獲得全身的肌肉力量,。當(dāng)你看到跑步者發(fā)達(dá)的腿部肌肉時,，游泳者正在利用更多的肌肉群在水中運動。腿在踢,，胳膊在拉伸,。隨著背部的伸展和旋轉(zhuǎn)，胃部會收緊,，為腿部提供動力,，并穩(wěn)定核心部位。這使得游泳成為了最好的有氧運動之一,，可以讓你全身都得到鍛煉,。

2、游泳可以增加骨質(zhì),，多年來,，研究人員一直在嘲笑游泳會影響骨骼質(zhì)量的說法。畢竟,，在它們看來,，只有負(fù)重練習(xí)才能獲得這種好處。盡管跑步仍顯示出BMD(骨密度)的最高增長,，但游泳組在BMD和股骨重量方面也顯示出優(yōu)于對照組的優(yōu)勢,。

3、游泳有助于你保持靈活,，游泳需要你伸手,、伸展,、扭動和劃水。你的腳踝變成了腳蹼,，當(dāng)你頂著液體的壓力前進(jìn)時,，你的每一次踢腿都會進(jìn)行拉伸。這并不是說你不用自己再做伸展運動了,，但是在你的各種姿勢的重復(fù)性伸展運動也有助于你的靈活性,。

4、游泳可以減輕炎癥,，游泳對心血管以及增強心肌的好處是眾所周知的,，但研究也表明有氧運動，如游泳,，可以減輕導(dǎo)致動脈粥樣硬化的炎癥,，從而增強心臟。

5,、游泳可以燃燒卡路里,，每個人都知道游泳是燃燒卡路里的好方法，但是大多數(shù)人都沒有意識到它可以像在跑步機(jī)上跑步一樣有效,。根據(jù)你選擇的劃水方式和強度,，游泳會比跑步消耗的熱量相等或更大。

6,、游泳可以改善運動誘發(fā)的哮喘,，沒有什么比鍛煉時呼吸困難更令人痛苦的了。然而,，不同于在干燥的健身房空氣中鍛煉或者冒著過敏性鼻炎的風(fēng)險,，游泳可以讓你在訓(xùn)練時呼吸到潮濕的空氣。它不僅有助于緩解哮喘癥狀,，研究表明它還可以改善你肺部的整體狀況,。

7、游泳可以降低壓力和抑郁,，游泳也能使人平靜和沉思,，因為你的呼吸聲和涌來的水有助于你向內(nèi)聚焦，專注于自己的內(nèi)心,，淹沒其他的所有干擾,。這就自然的降低了壓力和抑郁。研究還表明游泳可以通過一個叫做海馬神經(jīng)發(fā)生的過程來逆轉(zhuǎn)壓力對大腦的傷害,。所以,，如果你感覺自己的情感被淹沒了，那么在水中可能是你重新找到感覺良好的方法,。

8,、鹽水游泳可以對皮膚進(jìn)行美容,，當(dāng)你從泳池游泳轉(zhuǎn)向在海洋中進(jìn)行水上運動時，你會注意到自己的皮膚會隨著時間的推移有很大的改善,。定期在鹽水中游泳有助于皮膚保持水分和解毒,，促進(jìn)新細(xì)胞的生長。在充滿活力的海洋游泳后,，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)你的皮膚是如此光滑和健康,。

9、游泳可以讓你變得更聰明,，經(jīng)常參加游泳的孩子能夠比對照組更快地掌握語言、運動技能,，以及自信心和更好的身體發(fā)育,。游泳對數(shù)學(xué)也有幫助，因為游泳者經(jīng)常在一組或間歇練習(xí)中計算游泳距離,，這會使他們的加減法更加熟練,。

10、游泳可能會延長你的壽命,，雖然所有的鍛煉都可以增進(jìn)健康和長壽,，但是研究表明游泳是最好的選擇之一。南卡羅來納大學(xué)的研究人員對40547名年齡在20到90歲之間的男性進(jìn)行了超過32年的觀察,。結(jié)果顯示,，游泳者的死亡率比跑步者、步行者或不運動的人低50%,。