1. 網(wǎng)球握拍教學視頻

步驟

1,、大陸式握拍

大陸式握拍是一種可以用來做任何擊球的握拍方式,。但這種用法從長袖衣褲網(wǎng)球時代后就不再是通用標準了。大陸式握拍主要用于發(fā)球、網(wǎng)前球,、過頂球、削切球以及防御性擊球。大陸式握拍就是將你的食指根放在第一個斜邊上，使虎口的v型在拍柄上部,，如果是左手則把食指根放在在第四個斜邊上。

2,、東方式正手握拍

將手平放在球拍面上,，然后下滑握住拍柄；將球拍平放在桌面上,，閉上眼,，抓起球拍；或者和拍柄握手,。這些小技巧都,、可以快速找到東方式握拍方法。更有技術(shù)性的竅門是先用大陸式握拍,，然后將手順時針轉(zhuǎn)動（左手時逆時針轉(zhuǎn)動）,，使得食指根搭在主邊上。

3,、半西方式正手握拍

從東方式握拍順時針轉(zhuǎn)動（左手握拍逆時針轉(zhuǎn)動）你的手,，直到食指根放在下一條斜邊上，這時的握拍就是半西方式握拍,。這種握拍方式在強力底線型職業(yè)選手中盛行，而很多職業(yè)教練也會鼓勵他們的學生使用這種握拍方式,。

4,、西方式正手握拍

從半西方式握拍順時針轉(zhuǎn)動（左手握拍逆時針轉(zhuǎn)動）你的手，直到食指根放在下一條斜邊上,，這時的握拍就是半西方式握拍,。從拍柄方向看過去，你的食指根放在拍柄的底邊上,。這使得你的手掌幾乎完全位于拍柄下方,。紅土場專家或者喜歡打上旋球的選手最愛。

5,、東方式反手握拍

從大陸式握拍逆時針轉(zhuǎn)動你的手（左手請順時針轉(zhuǎn)動）,，將食指根放在第4個斜邊上，你的手幾乎都在拍柄的上方。如果過你的食指跟關(guān)節(jié)處釘入一顆釘子,，它將正好通過拍柄的中心,。

6、超東方式/ 半西方式反手握拍

與西方式正手握拍對應(yīng),，從東方式反手握拍開始,，你的手反時針轉(zhuǎn)動（左手請順時針轉(zhuǎn)動），直到你的食指根移動到拍柄的下一條邊上,。這是一種進階的握拍方式,，只有那些更強壯更有技巧的球手會選擇使用。

2. 網(wǎng)球握拍動作要領(lǐng)

大陸式握拍法:對于較低的反彈球及低截擊極為適合,，同時此握拍法無正反拍握法之分,，處理截擊、發(fā)球異常方便;但此種握拍法必須要具備強勁的腕力來配合擊球時機,，否則呈反效果,。

3. 網(wǎng)球握拍教學視頻完整版

傳統(tǒng)的握拍方法有起源于美國東部紅土球場的“東方式”握拍法和美國西部的“西方式握拍法”，以及起源于歐洲大陸草地球場的“大陸式”握拍方法等三種主要的握拍方法,。

還有一種現(xiàn)在較為普及和流行的雙手握拍法,，尤其是雙手的反手擊球握拍方法同樣為許多世界一流高手所采用。一般來說東方式握拍法比較適合大部分網(wǎng)球愛好者,，也是多數(shù)優(yōu)秀運動員所選擇的握拍方法

4. 網(wǎng)球握拍教學視頻大全

正拍擊球的動作要領(lǐng)

1.準備姿勢

面對球網(wǎng),，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾,，重心落在雙腳的前腳掌上,，右手握拍，左手輕托拍頸,，雙肘微屈,，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ?，兩眼注視對方來球,，作好擊球準備?/p>

2.后擺引球

當判斷來球需用正拍回擊時，轉(zhuǎn)動雙腳,，左腳跟抬起并向右傾前方上步,，右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向后擺動引拍（此為關(guān)閉式步法,，適用于初學者轉(zhuǎn)體,；另一為開放式步法，左腳不必上步,，兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動作）,，引拍時肘部彎曲,、自然下垂，拍頭低于膝蓋,，左手伸向前方,，保持身體平衡，后擺引拍時身體重心移向右腳,，左肩對著右側(cè)的網(wǎng)柱,，手腕固定，揮拍轉(zhuǎn)動約180度拍頭指向后擋網(wǎng),。

3.擊球動作（前揮擊球）

從后擺進而向前揮動時緊握球拍,，手腕后伸、固定,，用力登腳,，轉(zhuǎn)動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側(cè)前方不超過腰的高度,，擊球時的揮拍速度最快,，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球,。

4.隨揮跟進動作

球觸拍后,，使拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送,，重心前移落在左腳,，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍動作在左肩上方結(jié)束,，拍頭指向上方高出頭部,。隨揮跟進動作要比后擺動作大而充分，保證擊球的穩(wěn)定性,，隨揮跟進結(jié)束,，立即恢復準備姿勢，準備下一次擊球,。

5. 網(wǎng)球握拍三種方式

原因：你的擊球點過于遠離身體,，導致拍面打開了。 東方,、半西,、西方三種握拍方式下,，擊球點的位置是有差異的,，東方最靠近身體，半西次之,，西方最遠離身體 換了握拍方式,，相應(yīng)的擊球時間,、盯球角度、隨揮,，甚至是步伐都會有所調(diào)整 祝你好運

6. 網(wǎng)球握拍方法有哪幾種?各自的要領(lǐng)是什么?

　　找到適合自己的握拍方式,，是學習打網(wǎng)球的第一步，有4種握拍方法可供初學者選擇：　　

1,、東方式握拍法,。因廣泛使用于美國東部而得名。拍面與地面垂直時,，握拍手虎口對正拍柄右上方的側(cè)棱,，以便增大正手擊球的力量，但不宜處理高球,?！　?/p>

2、大陸式握拍法,。源于歐洲大陸,。握拍方式是將球拍側(cè)立，從上自下抓握拍柄,，虎口對正拍柄上側(cè)的棱面正中,。它在發(fā)球跟截擊上有優(yōu)勢，但擊球速度較慢,?！　?/p>

3、西方式握拍法,。由美國西部加利福尼亞州發(fā)展起來,，當拍面與地面平行時，用手從拍面向下抓住拍柄,，掌根貼在拍柄右下斜面,。它適合打旋轉(zhuǎn)球和腰部以上的來球，缺點是不容易處理低球,?！　?/p>

4、雙手握拍法,。是初學者,、兒童及女性常用的方法，握拍手的動作與東方式握拍法相同,，另一只手握住拍柄下端輔助,。

7. 網(wǎng)球握拍教學視頻教程

這種握拍法還被稱為“榔頭”式握拍法，因為采用這種握拍時,，食指根部壓在與拍面水平的那個平面上,，拍面的角度幾乎與地面垂直,，所以你仿佛在用拍框的側(cè)面釘釘子一樣。

大陸式握拍法適合用來擊打任何類型的球,，但在發(fā)球,、打截擊球、過頂球,、削球以及防守球時采用這種握拍效果更好,。

8. 網(wǎng)球握拍視頻教學視頻

在擊球之前一定要放松，這樣動作才能做的舒展,，擊球的時候當然要握緊球拍,。還有控制手腕，固定手腕,。

9. 網(wǎng)球握拍法

右手食指關(guān)節(jié)在“右側(cè)”,，而虎口就在“上右側(cè)”。

右手東方式握拍:當你用大陸式的握法順時針轉(zhuǎn)動手腕直至你的食指指節(jié)經(jīng)過拍柄右上方的棱面和右側(cè)的拍柄接觸,。

左手東方式握拍:當你用大陸式的握法逆時針轉(zhuǎn)動手腕直至你的食指指節(jié)經(jīng)過拍柄左上方的棱面和左側(cè)的拍柄接觸,。

長處：這種握拍被公認是最容易學的，而且可以讓球手打上旋球和有攻擊性的平擊球,。最后就是可以很快讓球手轉(zhuǎn)換握拍,，所以喜歡上網(wǎng)球手通常選用這種握法。

短處：雖然擊球區(qū)在離地面較高和在球手所站位置的較前方,，對處理離地面較高的回球仍然是比較吃力,。另外，在和對手打底線拉鋸戰(zhàn)時,，它仍然處于下風,。