1. 健康之路帶魚更營(yíng)養(yǎng)
1.海魚類
海水魚(根據(jù)DHA含量在魚肉中的百分比的大小排列)：金槍魚,、鮪魚,、魚師魚、鯖魚,、秋刀魚,、沙丁魚,、海鰻、紅鱒,、鮭魚,、竹莢魚、脂眼鯡魚,、魚參,、帶魚、鯔魚,、旗魚,、金眼鯛、魚君魚,、鰹魚,。其中金槍魚、鮪魚、魚師魚,、鯖魚,、秋刀魚、沙丁魚等100克魚肉中的DHA含量在1克以上,，可謂名副其實(shí)的“DHA魚”,，而金槍魚所含的DHA多達(dá)2.877克，脂肪酸總量達(dá)20.12克,，實(shí)為“魚中之冠”,。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還指出，有些魚的魚肉中DHA含量并不高,，但在魚油中卻含有豐富的DHA,，尤以鮭魚、紅鱒,、鱈魚,、鰹魚、脂眼鯡魚,、墨魚等為多,。
2.淡水魚
淡水魚（按DHA在魚體不飽和脂肪酸中的相對(duì)含量依次排列）：鰣魚、紅魚,、白塘鱧,、黑魚、鱖魚,、青眼鱒,、鳊魚、青魚,、鰱魚,。
2. 中醫(yī)帶魚
帶魚是生在海里的咸水魚。是魚綱鱸形目帶魚科動(dòng)物,，帶魚的體型正如其名,，側(cè)扁如帶,，呈銀灰色。分布比較廣,，以西太平洋和印度洋最多，我國(guó)沿海各省均可見到,，其中又以東海產(chǎn)量最高,。帶魚是一種比較兇猛的肉食性魚類。
帶魚屬于洄游性魚類，有晝夜垂直移動(dòng)的習(xí)慣,，白天群棲息于中,、下水層，晚間上升到 表層活動(dòng),，我國(guó)沿海的帶魚可以分為南,、北兩大類，北方帶魚個(gè)體較南方帶魚大,，它們?cè)邳S 海南部越冬,，春天游向渤海，形成春季魚汛,，秋天結(jié)群返回越冬地形成秋季魚汛,，南方帶魚 每年沿東海西部邊緣隨季節(jié)不同作南北向移動(dòng),，春季向北作生殖洄游,，冬季向南作越冬洄游， 故東海帶魚有春汛和冬汛之分,。帶魚的產(chǎn)卵期很長(zhǎng),，一般以4月～6月為主，其次是9月～11月,， 一次產(chǎn)卵量在2.5萬?！?.5萬粒之間，產(chǎn)卵最適宜的水溫為17℃～23℃,。
帶魚是人們比較喜 歡食用的一種海洋魚類,，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值經(jīng)濟(jì)魚類。中醫(yī)認(rèn)為它能和中開胃,、暖胃補(bǔ)虛,，還有潤(rùn)澤肌膚、美容的功效,，不 過患有瘡,、疥的人還是少食為宜。
3. 帶魚 健康
不能吃
帶魚是日常較為常見的海鮮類食材,，一般情況下購(gòu)買新鮮的帶魚,，是可以正常食用的，但是若食用前發(fā)現(xiàn)帶魚存在發(fā)臭的情況時(shí),，則不能繼續(xù)食用,，以免進(jìn)食后造成胃腸道不適癥狀。
日常生活中,，完全做熟后的帶魚若保存不當(dāng),，如沒有密封保存，且存放環(huán)境溫度較高時(shí)，容易導(dǎo)致細(xì)菌的滋生及繁殖,，從而使帶魚發(fā)生變質(zhì)并產(chǎn)生臭味,。
而對(duì)于生帶魚，也可能會(huì)由于死亡后未放置于低溫保存,，發(fā)生腐爛而出現(xiàn)臭味,。
對(duì)于上述情況，均不能食用,，以免食用后誘發(fā)急性胃腸炎,，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐,、腹痛,、腹瀉等不適癥狀，無益于身體健康,。
4. 帶魚的食療作用
材料木瓜帶魚一直是備受推薦的豐胸美食,，其實(shí)除了豐胸，木瓜和帶魚都營(yíng)養(yǎng)極為豐富,，食療效果頗佳的食材,，二者可燜、燒,、燉,，當(dāng)然也可煲湯，皆有滋陰養(yǎng)肝,、通乳開胃的功效,。
木瓜帶魚湯更兼?zhèn)渥虧?rùn)益氣、不寒不燥,，是適合男女老少經(jīng)常飲用的靚湯,。帶魚：300克黑木耳（干）：一小撮（約15克）排骨：300克木瓜：1個(gè)（約300克）姜：3片水：8碗3~4人份做法1. 木瓜洗凈去皮，剖開去籽,，切塊,；
2. 黑木耳洗凈，用溫水泡軟,，去蒂,，撕成大小適中的塊狀；
3. 排骨洗凈切塊,，汆水撈起,；
4. 帶魚洗凈，腹內(nèi)黑膜一定要刮凈,，瀝干水,，切5厘米的塊狀,。熱鍋放兩湯匙油,，待油燒至七成熱,，下帶魚塊和姜片，小火煎至兩面微黃鏟起,；
5. 煮沸清水,，放入所有材料，武火煮20分鐘,，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí),，下鹽調(diào)味即可品嘗。功效：湯水奶白,，味道清潤(rùn),。潤(rùn)肺舒脾、養(yǎng)肝補(bǔ)血,、澤膚養(yǎng)發(fā)、豐胸催乳,。
5. 健康之路 帶魚
帶魚一次吃兩塊差不多40克-75克左右,，食物雖好,，但食用必須適量,，任何食物都是如此；對(duì)于帶魚來說,，建議您一周可以食用1-2次，當(dāng)然食用其他海魚也很不錯(cuò),，每天要保證有40-75克的水產(chǎn)品攝入,；靠譜攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，還原身體的健康程度,。帶魚,，美味且營(yíng)養(yǎng),，建議您吃,，更希望您能健康食用；每周吃點(diǎn)帶魚,，愿您的生活“營(yíng)養(yǎng)充沛”,。
6. 我想看帶魚的功效
帶魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，帶魚當(dāng)中,，含有豐富的蛋白質(zhì),，脂肪，維生素b1,，維生素b2和煙酸,，磷，鐵,，碘等微量成分,，對(duì)身體是有很大好處的。
7. 吃帶魚的功效視頻
帶魚是新春佳節(jié)不可缺少的好菜,，男女老少都喜歡的美味,，就我年年都賣兩箱做著吃我的最愛。先把帶魚拍成視頻發(fā)往朋友圈,，注有人想買帶魚的找你魚很快就會(huì)賣光,。
