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對于長途（超過10小時）的飛行有畏懼,、身體吃不消的解決辦法，其實有不少,，只是,，前提是，不在乎 錢+時間,。

想出境去玩,，到世界各地看看，這是很多人的夢想,，然而,，真有不少人，對于長途飛行是有畏懼的,。我以前因為工作關系,，十年間就累積飛越太平洋一百次了，每一次都是10+小時的,。

不想飛超過10小時的最簡單方法,，那就是 分段飛。

第一段都選擇只飛行數(shù)小時,，到第一個轉機點,，例如,，往美國、加拿大飛的,，先到東京,。

往新西蘭、澳洲飛的,，就先飛新加坡,。

往歐洲飛的，就先到曼谷或迪拜,。

這些都是大的轉機地方,，航班多，轉機容易,。

先到這些地方完幾天或是休息一兩天,，甚至只休息一夜。然后再繼續(xù)行程,。

第二個方法就是,，舍得坐公(商)務艙、頭等艙,，至少要坐豪華經(jīng)濟艙,。

我多年的經(jīng)驗，頭等艙就別說了,，即使只是豪華經(jīng)濟艙,，那個舒適程度，都比一般經(jīng)濟艙舒適很多,，對于長途飛行是非常有幫助的,。

第三就是：乖乖吃一顆安眠藥。在登機,、吃飽,、把自己料理好以后，吃一顆安眠藥,，設法睡一覺,。一般安眠藥多數(shù)可以睡4-6小時，最少的也能讓你睡三小時,。別小看這3-6小時,，幾乎可以幫你解決了1/3-1/2的長途飛行時間了。我自己的經(jīng)驗,，我只在搭機,、倒時差的日子吃安眠藥，也都只吃一顆,，沒有上癮問題,，也沒有后遺癥,。