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淹溺急救原則分為兩種，具體如下：
一,、不會游泳者的自救
1,、落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒,。
2冷靜地采取頭頂向后,，口向上方，將口鼻露出水面,，此時就能進行呼吸,。
3、呼吸要淺,，吸氣宜深,，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救,。
4,、切記千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉,。
二,、會游泳者的自救
1、一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣,，及時呼人援救,。
2、自己將身體抱成一團,，浮上水面,。
3、深吸一口氣,，把臉浸入水中,，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來,，持續(xù)用力,，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止,。
4,、一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋,，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去,，上岸后最好再按摩和熱敷患處。
5,、如果手腕肌肉抽筋,，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位,，以兩足游泳,。



擴展資料：

癥狀體征
由于溺水時間長短，病情輕重不一,，時間短即在喉痙攣早期(淹溺1～2min內(nèi))獲救,，則主要為一過性窒息的缺氧表現(xiàn)，獲救后神志多清醒,，有嗆咳,，呼吸頻率加快，血壓增高,，胸悶脹不適,，四肢酸痛無力。
在喉痙攣晚期(淹溺3～4min內(nèi))獲救則窒息和缺氧時間較長,，可有神志模糊,、煩躁不安或不清，劇烈咳嗽,、喘憋,、呼吸困難、心率慢、血壓降低,、皮膚冷,、發(fā)紺等征象。
在喉痙攣期之后則水進入呼吸道,、消化道的臨床表現(xiàn)為意識障礙,，瞼面水腫、眼充血,、口鼻血性泡沫痰,、皮膚冷白、發(fā)紺,、呼吸困難,，雙肺水泡音，上腹較膨脹,。
參考資料來源：鳳凰網(wǎng)—夏季多發(fā)淹溺,，請牢記這些急救措施