1. 船舶PSC檢查缺陷代碼
皮膚細(xì)膩,、光滑，不僅漂亮，給人的感覺也會非常好,，想要皮膚變好，就要學(xué)會皮膚保養(yǎng),。
女士皮膚分類
關(guān)于皮膚的保養(yǎng),，首先需要了解自己的皮膚類型，到底是油性皮膚,、混合性皮膚,、中性皮膚、還是干性皮膚,，確定皮膚類型后,，下一步就是使用相應(yīng)的護(hù)膚品，開始保養(yǎng)皮膚,。
油性皮膚
【特點】肌膚有彈性,，不容易長皺紋，不容易過敏,。
【缺點】皮膚粗糙,，易出油，易堵塞毛孔,，易有黑頭,，易長痘，易暗黃,。
【護(hù)理要點】重點補(bǔ)水控油,，深層清潔,，解決面部油光問題，每周一次去角質(zhì),，改善面部粗糙問題,，毛孔粗大容易吸入灰塵形成黑頭，需要做好隔離,、卸妝,。
【注意事項】面部油光不能簡單用吸油紙吸掉，吸掉只會讓出油更嚴(yán)重,，重點是要做好補(bǔ)水控油,，保持皮膚水油平衡，出油情況自然好轉(zhuǎn),。
混合性皮膚
【特點】亞洲人大部分屬于這一類型,。
【缺點】T區(qū)容易出油，U區(qū)容易干燥起皮,，也容易出現(xiàn)局部黑頭,、痘痘問題，肌膚也相對粗糙,，容易膚色不均,、敏感、長斑等等,，幾乎所有問題都可能出現(xiàn),。
【護(hù)理要點】補(bǔ)水保濕，做好T區(qū)控油,，U區(qū)補(bǔ)水保濕。夏天按油性護(hù)理,，冬天按干性護(hù)理,。
【注意事項】混合性肌膚的人夏天容易出油，冬天容易干燥起皮,，所以需要針對不同季節(jié)來做護(hù)理,，而且要分區(qū)護(hù)理。夏天深層補(bǔ)水保濕控油,，秋冬滋養(yǎng)補(bǔ)水保濕,！而且面部不同區(qū)域的去角質(zhì)也是關(guān)鍵！
中性皮膚
【特點】嬰兒般的肌膚,，細(xì)膩柔滑,，不油不干，是最佳肌膚類型,。
【缺點】無缺點,，相對完美,。
【護(hù)理要點】日常補(bǔ)水鎖水保濕，肌膚偏黑的注重美白保養(yǎng),。
【注意】中性肌膚一般是在18歲以前的年齡段,，18歲后，肌膚依然為中性肌膚,，則重點需要注重內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定,，做完整的護(hù)理步驟和補(bǔ)水工作，避免肌膚性質(zhì)發(fā)生改變,。
干性皮膚
【優(yōu)點】膚質(zhì)細(xì)膩,，毛孔小，普遍比較白皙,，肌膚表面不泛油光,，呈現(xiàn)啞光狀態(tài)。容易形成細(xì)碎的干紋,，尤其以眼部及唇部四周最為明顯,，不容易上妝但是很容易脫妝。
【缺點】干燥,，缺水,，緊繃，脫皮,。容易敏感,、衰老、長斑,。
【護(hù)理要點】深層補(bǔ)水,，鎖水，保濕,，同時要加強(qiáng)肌膚的抵抗力,，避免敏感現(xiàn)象發(fā)生。
【注意事項】干性肌膚角質(zhì)層較薄,，不宜經(jīng)常去角質(zhì),， 一般半月一次就可以，偏敏感的干性肌膚只需用清潔類的產(chǎn)品既可起到代謝角質(zhì)的作用,。
敏感性皮膚
敏感性皮膚是一種問題性皮膚,。
【皮膚特征】看上去皮膚較薄，容易看到紅血絲（擴(kuò)張的毛細(xì)血管）,，皮膚容易泛紅,。一般溫度變化、過冷、過熱,，皮膚都容易泛紅,、發(fā)熱，是一種容易受環(huán)境因素,、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激的皮膚,。
這種皮膚通常有遺傳因素，并可能伴有全身的皮膚敏感,。
【注意事項】敏感性皮膚角質(zhì)層較薄,，不宜經(jīng)常去角質(zhì)，選擇護(hù)膚品的時候要選用防敏感的護(hù)膚品,，可以多使用草本植物類型的護(hù)膚品,。
如何判斷膚質(zhì)
了解了皮膚種類的劃分，有時候還是無法判別自己的皮膚種類,，那么下面我們就來說下護(hù)膚小白如何區(qū)分自己的膚質(zhì),？
區(qū)分膚質(zhì)的時候只需要自己做一個小的鑒別實驗就可以,，鑒別方法非常簡單,，我們可以先用洗面奶洗臉洗完臉什么都不涂！
半個小時后把臉洗干凈來判別一下：
1,、如果你全臉緊繃,，甚至有點小皮屑,，那就是干皮。
2,、如果整體臉部都有出油問題，那就是油皮,。
3、如果只是部分區(qū)域出油,，比如T區(qū)出油或者個別地方出油，那就是混合皮膚,。
4,、如果你的肌膚既不干也不油，而且毛孔細(xì)膩，那就是中性肌膚,。
5,、皮膚有臉頰皮膚薄有紅血絲，泛紅發(fā)熱有不適感,，可能就是敏感肌,。
對于不知道怎么判斷自己膚質(zhì)的朋友可以看看以下教程，通過教程可以了解清楚自己的皮膚,。
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選擇化妝品
油性皮膚
油性肌膚出油多,，相當(dāng)于有天然保濕屏障，但會有油膩不干凈的感覺,，多余的油份容易吸附死皮和污垢,，造成毛孔堵塞，易產(chǎn)生黑頭,、粉刺,、暗瘡問題。
護(hù)膚品要選擇控油同時可以清爽保濕的,，而且要定期使用去角質(zhì)啫喱,，還要準(zhǔn)備深層清潔的洗面奶、爽膚水和面膜,。
混合性皮膚
混合性肌膚既不太油也不太干,，通常是T區(qū)愛出油，臉頰出油不多,，選擇護(hù)膚品的時候考慮到這一點,，注重T區(qū)的單獨護(hù)理，要注意清潔毛孔,，預(yù)防粉刺,、黑頭。
T區(qū)：主要看額頭和鼻梁,、鼻子,。
混合性皮膚在春天、夏天容易油膩,，須保持皮膚清爽及收斂毛孔,，護(hù)膚品選擇清潔肩負(fù)收斂毛孔的。
混合性皮膚在秋天,、冬天需要加強(qiáng)滋潤,、保濕，護(hù)膚產(chǎn)品選擇補(bǔ)水類型的,。
T區(qū)護(hù)理可以使用一些深層潔凈,、預(yù)防粉刺的產(chǎn)品。
中性皮膚
中性皮膚是最理想的膚質(zhì)，完美的狀態(tài)很容易受到忽略,，如果疏于保養(yǎng),，隨著年齡的增長，很快轉(zhuǎn)變?yōu)楦尚云つw,。中性皮膚只需要給予皮膚的基礎(chǔ)日常保養(yǎng)就行,，平時要注重保濕，出門的時候加強(qiáng)防曬就夠了,！
選擇護(hù)膚品的時候可以選擇補(bǔ)水保濕類型的護(hù)膚品,，然后再配上防曬霜或者噴霧就行。
干性皮膚
干性皮膚是由于長時間缺水導(dǎo)致的,，所以會比其他膚質(zhì)更容易產(chǎn)生干紋,、細(xì)紋，更容易松弛老化,。干性肌膚的角質(zhì)層比較薄,，所以容易受到刺激，易產(chǎn)生色斑,。
干性皮膚保養(yǎng)重點是從潔面開始每一步都要注意保濕,、滋潤。
同時干性肌膚肌膚嬌嫩,，要選擇溫和的護(hù)膚品,，不要過多的去角質(zhì)。一年四季加強(qiáng)防曬,，避免產(chǎn)生小斑點和光老化,，如果出現(xiàn)色斑，可以使用祛斑類型護(hù)膚品,。
敏感性皮膚
敏感性皮膚需要注重保濕等基本保養(yǎng),，增加皮膚含水量相當(dāng)于加強(qiáng)皮膚的屏障功能，可以大大增強(qiáng)皮膚的抵抗力,，減少外界物質(zhì)對皮膚的刺激,，出門的時候注意防曬。
選擇護(hù)膚品的時候可以選擇草本植物類型的補(bǔ)水護(hù)膚品,，防曬霜也要選擇防過敏的,。
保養(yǎng)皮膚步驟
卸妝
如果沒有化妝可以省略這一步驟。
唇部卸妝
用面紙按壓嘴唇,，吸掉唇膏里的油分,，將唇部專用卸妝液倒在化妝棉上，將化妝棉完全蘸濕,，微笑使唇紋舒展，輕敷雙唇數(shù)秒，等卸妝液融化唇部妝容后,，由嘴角開始往內(nèi)擦拭,，注意方向是往內(nèi)轉(zhuǎn)動，由外圍向唇部中心垂直卸除,，不要來回搓,，換一張新的化妝棉，同樣以卸妝液蘸濕,，將棉片對折,，打開嘴角，清理容易遺落的殘妝,。
再用沾取卸妝水的棉棒擦除細(xì)節(jié)處殘留口紅即可,。
眼部卸妝
將少量卸妝液倒在化妝棉片上，閉上眼睛,，將沾了卸妝液的化妝棉片輕敷在眼瞼,、睫毛上十到二十秒，用棉片由內(nèi)眼角至眼尾輕輕擦拭卸掉眼影,，再卸除睫毛膏,，卸除睫毛膏要由睫毛根部往梢部卸除，如果是防水型睫毛膏,，可以使用水油混合的卸妝液,，用沾上卸妝液的棉花棒，再次清潔睫毛根部,。
取適量卸妝水浸潤化妝棉,，敷在眼部溶解妝容，再輕柔向外擦除,。
對折化妝棉,，用干凈邊緣，對折化妝棉,，用干凈邊緣,。
睫毛根部及內(nèi)眼線可用棉簽沾取卸妝水卸除。
臉部卸妝
將卸妝液適量涂抹于臉上,，用指腹輕輕按摩臉部,，讓卸妝液將臉上的彩妝充分溶解，乳化后用水洗去,。
如果看了圖片還是不明白怎么卸妝,，可以看看具體的卸妝教程。
怎么卸妝才能卸干凈https://www.bilibili.com/video/BV1d3411B7L2/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
用洗面奶洗臉
1,、洗臉?biāo)疁卦?5-38度（太冷：清潔不當(dāng),，易堵塞通路,，毛孔閉塞；太熱：導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張易形成紅血絲,，也會導(dǎo)致皮膚干燥,、粗糙、毛孔粗大）
2,、潔面膏至于手掌,，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產(chǎn)生，再將泡沫按摩于臉部,。
3,、使用美容指打圈，從下往上,，從里往外,，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。
4,、反復(fù)檢查不易清潔到的位置眼角,、發(fā)際、鬢角,、鼻孔,、下巴、耳后,、頸部,。
5、用溫水徹底沖洗干凈,，若使用毛巾,，只能輕輕按壓，注意不要用力搓洗,。
6,、擦干臉部后，用立刻補(bǔ)水鎖水,。
用護(hù)膚品的時候需要先清潔皮膚,，只有清洗干凈后再使用護(hù)膚品，護(hù)膚品營養(yǎng)才更容易吸收,，具體洗臉步驟可以觀看視頻學(xué)習(xí)：https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
面膜
1,、使用面膜前，一定要比平時更仔細(xì)地清潔自己的臉部皮膚,。
2,、洗完臉后，不要用毛巾擦,，讓臉部皮膚自然風(fēng)干后,，再開始使用面膜,。記得，如果是天氣太涼,，面膜最好可以過一下熱水,，這樣，使用起來效果更好,。
3、如果經(jīng)?；瘖y,，可以每天使用補(bǔ)水面膜，如果不化妝,，使用面膜的次數(shù)不建議過多,，一個禮拜保持2、3次就可以,。
如果不知道怎么貼面膜,，就可以查看下面的教程，非常詳細(xì)哦,。
韓國醫(yī)生教你高效敷面膜：https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
爽膚水
1,、取適量爽膚水于掌心中，以拍打的方式涂于全臉,。
2,、拍打爽膚水的時候要避開眼部周圍。
3,、使用化妝棉可以節(jié)省爽膚水用量,。將化妝棉浸適量爽膚水，按照從中間向兩邊的方向輕拍,。
4,、手掌搓熱后按壓臉部，進(jìn)一步促進(jìn)爽膚水的吸收,。
如果不知道怎么使用爽膚水,，可以查看下面的教程。
爽膚水使用教程：https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
乳液或面霜
1,、擠出適量的乳液與手掌心,，量約為5角硬幣大小。
2,、均勻的把乳液點涂在額頭,、鼻翼、左臉頰,、右臉頰,、下巴,。然后由內(nèi)向外的順序向四周延展開，直至乳液覆蓋住整個臉部,。
3,、指腹按摩：用指腹輕輕按摩臉部1-2分鐘左右，幫助肌膚促進(jìn)水乳液營養(yǎng)成分的吸收,！
4,、如果使用產(chǎn)品后出現(xiàn)搓泥現(xiàn)象，90%以上是由缺水導(dǎo)致的,，要注意補(bǔ)水,。
上面簡單介紹了下面霜、乳液使用方法,，如果想了解更多可以觀看教程,。
乳液護(hù)膚面部按摩手法：https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
手把手教你正確使用面霜：https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
應(yīng)該用哪個
乳液和面霜都是補(bǔ)充皮膚所需營養(yǎng)的，使皮膚處于最佳水油平衡狀態(tài)
質(zhì)地：乳液相對面霜要稀釋一些,，面霜要濃稠一些,，它們都是水和油的混合體，只是比例不一樣而已,。
形態(tài)：乳液是水包油,，而面霜是油包水，所以乳液要比面霜更容易涂抹,，而且乳液涂抹在臉上不會顯油膩,。
一般情況下，油皮用乳液,，干皮用面霜,，夏天用乳液，冬天用面霜,。
如果油皮用乳液覺得油多,，皮膚悶，推薦用不含油分的保濕凝膠,。干皮用了乳液覺得干,，那就用面霜；用了面霜覺得油,，就用乳液,。
保養(yǎng)講究因時護(hù)膚，所以需要看季節(jié)環(huán)境和皮膚狀態(tài)去選擇,，并不是一成不變的,。
眼霜或精華
1、用無名指取綠豆大小眼霜,。
2,、從內(nèi)到外以點壓的方式從內(nèi)而外涂于上下眼瞼,，注意不要推扯皮膚，摩擦?xí)寡鄄考∧w產(chǎn)生色素沉淀,。
3,、眼部護(hù)理盡量使用無名指，因其是最柔弱的手指,，不容易因為用力過猛而誤傷眼部,。
4、若眼角有較深皺紋,，一邊手把眼角皺紋撐開,，另一只手提拉眼角。
如果想了解更多眼霜或精華的護(hù)膚手法,，可以觀看教程下面的教程。
正確涂眼霜手法：https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
精華的使用方法和手法：https://www.bilibili.com/video/BV1qv411p7Kb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
女士如何保養(yǎng)
補(bǔ)水
水分的大量流失會使皮膚變得干燥,、粗糙,，缺乏彈性，想要皮膚好就要做好皮膚的補(bǔ)水工作,。皮膚補(bǔ)足水分不僅能使皮膚變得水潤,、充滿彈性，而且能使所用的護(hù)膚品營養(yǎng)到達(dá)皮膚的深層,。
可以經(jīng)常敷補(bǔ)水面膜來補(bǔ)水,，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當(dāng)皮膚感覺干燥時噴一噴,，常喝菊花茶,、玫瑰茶也是補(bǔ)水的好方法。
抗氧化
皮膚被氧化是女人變老的重要原因,。皮膚被氧化后,，皮膚細(xì)胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡,，并生成色斑,。
可以使用具有抗氧化功能的護(hù)膚品，多吃一些抗氧化的食物,。
抗氧化的食物有：橘子,、橙子、柚子,、西紅柿,、豬肝、雞肝,、胡蘿卜等,。
抗氧化的功能面膜：珍珠面膜,、人參面膜、膠原蛋白面膜,。
堅持卸妝護(hù)膚
化妝品是屬于油性,，即使是淡妝示人，也必須卸妝才能去除化妝品,，化妝了之后要堅持卸妝,，然后立馬補(bǔ)水，這樣才能維持良好的皮膚狀態(tài),。
排毒
女性若長期使化妝品或堅持不健康的生活習(xí)慣,，皮膚就會在不知不覺中變得暗沉、粗糙,，還會經(jīng)常出油,，若出現(xiàn)這種狀況，說明身體中的毒素沒有拍出來,。
所以我們要經(jīng)常給自己排毒,，這樣膚色看起來也會更健康。
在早餐時喝一杯蔬果汁,，能幫助身體排出隔夜的宿便,，從而排出毒素。
多喝水,、牛奶,、豬血湯、海帶湯也能幫助身體排毒,。
經(jīng)常運動也是促進(jìn)身體排毒的好方法,，也可以多泡腳、泡澡,，讓多出汗,，這樣也能幫助身體排毒。
注意防曬
紫外線會讓肌膚受到多種傷害,，并加速老化,。4至8月間紫外線量增強(qiáng)，但其他時期也不少,，因此要多重防曬,。
保持睡眠充足
充足睡眠延緩肌膚的衰老速度，每天6-8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞,，使肌膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動趨于正常,，延緩肌膚的老化速度。
男士保養(yǎng)皮膚
男士如何保養(yǎng)皮膚皮膚管理是男士護(hù)膚的重點，男性體內(nèi)的雄性激素會刺激油脂分泌,，油脂分泌旺盛必然會導(dǎo)致面部油脂過多,，因此大部分男士的皮膚都是屬于油性皮膚，少部分男性皮膚屬于干性皮膚,。想要保養(yǎng)好皮膚,，首先要認(rèn)清自己的膚質(zhì)。
男士皮膚分類
男士皮膚最大的特點就是油膩,，皮膚油膩是從青春期就開始的 ,，皮膚單純油或敏感的人占少數(shù)，大部分人屬于又油又干的混合膚質(zhì),。
單純油性皮膚
青春期的男生一般都是單純的油性皮膚,。
單純油性皮膚特點：雖然油，卻比較水潤,，沒有脫皮,。感覺就像敷完面膜然后涂上乳霜的感覺。
混合性皮膚
大部分男士的皮膚是混合性皮膚,，這種皮膚是因為后天護(hù)膚不當(dāng)從油性皮膚轉(zhuǎn)變而來的,。
混合性皮膚特點： 很油又干巴巴的，特別容易脫皮,，看起來不水潤。
出現(xiàn)毛孔大,、黑頭,、痘痘，如果痘痘一發(fā)不可收拾,，又容易出現(xiàn)痘印,、痘坑等,，所以男生大部分皮膚問題的源頭還是油膩,。
干性皮膚
少部分男性皮膚是干性皮膚，這種皮膚膚質(zhì)細(xì)膩,，毛孔小,，肌膚表面不泛油光,，呈現(xiàn)啞光狀態(tài)。容易形成細(xì)碎的干紋,，尤其以眼部及唇部四周最為明顯,。
干性皮膚特點：皮膚干燥、缺水,、緊繃,、脫皮。容易敏感、衰老,、長斑,。
干性肌膚角質(zhì)層較薄，不宜經(jīng)常去角質(zhì),， 一般半月一次就可以,，這種皮整體看起來就比較干燥。
敏感性皮膚
敏感性皮膚角質(zhì)層較薄,，肌膚鎖水能力差,，容易干燥或因過分干燥而油脂分泌過多，造成外油內(nèi)干的狀態(tài),。
敏感性皮膚特點：
A,、用護(hù)膚品時，皮膚容易發(fā)紅,、發(fā)癢或刺痛,，甚至什么都不用也會出現(xiàn)。
B,、有紅血絲,，角質(zhì)薄，或者經(jīng)常使用磨砂,、脫脂性強(qiáng)的洗面奶或刷果酸,、水楊酸，角質(zhì)也會偏薄,。
C,、膚色偏白，肌膚抵抗力弱,，容易受到外界刺激并產(chǎn)生明顯反應(yīng),，比如太陽一曬臉部就發(fā)紅等。
對于不知道怎么判斷自己膚質(zhì)的朋友可以看看以下教程,，通過教程可以了解清楚自己的皮膚,。
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選擇護(hù)膚品
單純油性皮膚
溫和洗面奶
其實油性肌膚選擇溫和、清爽的洗面奶最好,，這類的洗面奶大多數(shù)成分都是天然植物提取物或者是氨基酸洗面奶,，能夠給肌膚提供一部分營養(yǎng)，幫助肌膚調(diào)節(jié)水油平衡的狀態(tài),。
爽膚水
肌膚導(dǎo)致出油的原因,多半是因為毛孔粗大,、毛孔堵塞而形成的。所以在選擇爽膚水的時候,，含酒精成分的爽膚水,，可以有效控制油脂的分泌,，并且收縮毛孔。
混合性皮膚
混合型皮膚的人,，通常是T區(qū)愛出油,，臉頰兩邊很干，選擇護(hù)膚品的時候考慮到這一點,，準(zhǔn)備兩種類型的洗面奶和保濕補(bǔ)水的乳液,。
選擇洗面奶
在夏季的時候，可以選擇清潔力稍強(qiáng)的洗面奶,，這樣才能夠把T區(qū)清理干凈,。
在冬季的時候可以選擇溫和型的洗面奶，這樣就不至于把臉洗得太干,。
爽膚水和乳液
混合型肌膚的人臉上的水油不平衡很油又干巴巴的,，特別容易脫皮，所以補(bǔ)水是重點,，選擇爽膚水和乳液的時候選擇補(bǔ)水類型的比較好,。
護(hù)理T區(qū)
混合型肌膚比較難處理的就是T區(qū)出油的問題，要注意控油,、補(bǔ)水,，清洗完成以后，要用爽膚水和補(bǔ)水乳液在鼻子上反復(fù)涂抹幾層,，當(dāng)肌膚吸足了水就不那么容易出油了,，還可以定期做面膜護(hù)理，面膜類型也是選擇補(bǔ)水的,。
干性皮膚
干性皮膚是由于長時間缺水導(dǎo)致的,，所以會比其他膚質(zhì)更容易產(chǎn)生干紋、細(xì)紋,，更容易松弛老化。干性肌膚的角質(zhì)層比較薄,，所以容易受到刺激,，易產(chǎn)生色斑。
干性皮膚保養(yǎng)重點是從潔面開始每一步都要注意保濕,、滋潤,。
同時干性肌膚肌膚嬌嫩，要選擇溫和的護(hù)膚品,，不要過多的去角質(zhì),。一年四季加強(qiáng)防曬，避免產(chǎn)生小斑點和光老化,，如果出現(xiàn)色斑,，可以使用祛斑類型護(hù)膚品。
敏感性皮膚
1、要選擇溫和的潔面產(chǎn)品,，護(hù)膚品可以選用純天然植物萃取的修護(hù)型護(hù)膚品,，這才是改善敏感肌的正確做法。
2,、皮膚過敏的時候千萬不要用藥膏,，經(jīng)常使用過敏藥膏容易變成激素臉。
激素臉屬于藥物性的痤瘡,，也被稱為激素性痤瘡,，主要是因為長時間用一些激素的藥物，或者是濫用一些是有激素的化妝品導(dǎo)致的,。
這個時候可以涂抹舒緩修護(hù)霜,，舒緩修護(hù)霜里面的成分是從天然植物中提取的，可以讓身體的膠質(zhì)細(xì)胞得到充分的刺激,，并且得到完善的修復(fù),。使用后，可以讓皮膚的紅疹也得到恢復(fù),。
3,、紫外線有多可怕，我們就要多注重防曬,，敏感肌是非常容易接收紫外線導(dǎo)致皮膚敏感加重,。
保養(yǎng)皮膚步驟
保養(yǎng)皮膚的時候一般需要先洗手、潔面,，然后再涂抹護(hù)膚品,，使用護(hù)膚品的時候可以按照先使用面膜保養(yǎng)，然后再涂抹爽膚水,、乳液,、精華這樣一個順序進(jìn)行。
用洗面奶洗臉
1,、潔面膏至于手掌,，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產(chǎn)生，再將泡沫按摩于臉部,。
2,、大面積從下往上打圈，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的,。
3,、用溫水徹底沖洗干凈，若使用毛巾,，只能輕輕按壓,，注意不要用力搓洗,。
4、擦干臉部后,，用爽膚水調(diào)理,。
用護(hù)膚品的時候需要先清潔皮膚，只有清洗干凈后再使用護(hù)膚品,，護(hù)膚品營養(yǎng)才更容易吸收,，具體洗臉步驟可以觀看視頻學(xué)習(xí)：https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
面膜
1、使用面膜前,，一定要比平時更仔細(xì)地清潔自己的臉部皮膚,。
2、洗完臉后,，不要用毛巾擦,，讓臉部皮膚自然風(fēng)干后，再開始使用面膜,。記得,，如果是天氣太涼，面膜最好可以過一下熱水,，這樣,，使用起來效果更好。
3,、男士使用面膜的次數(shù)不建議過多,，最好一個禮拜保持2次就可以，如果時間不足,，可以減少到1次,。
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爽膚水
1、取適量爽膚水于掌心中,，以拍打的方式涂于全臉,。
2、并非所有的爽膚水都可以用于嬌嫩的眼部,，但軒諦的爽膚水可以用于眼部。
3,、使用化妝棉可以節(jié)省爽膚水用量,。將化妝棉浸適量爽膚水，按照從中間向兩邊的方向輕拍,。
4,、手掌搓熱后按壓臉部,，進(jìn)一步促進(jìn)爽膚水的吸收。
如果不知道怎么使用爽膚水,，可以查看下面的教程,。
爽膚水使用教程：https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
乳液
1、擠出適量的乳液與手掌心,，量約為5角硬幣大小,。
2、均勻的把乳液點涂在額頭,、鼻翼,、左臉頰、右臉頰,、下巴,。然后由內(nèi)向外的順序向四周延展開，直至乳液覆蓋住整個臉部,。
3,、指腹按摩：用指腹輕輕按摩臉部1-2分鐘左右，幫助肌膚促進(jìn)水乳液營養(yǎng)成分的吸收,！
上面簡單介紹了下面霜,、乳液使用方法，如果想了解更多可以觀看教程,。
乳液護(hù)膚面部按摩手法：https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
眼霜或精華
1,、用無名指取綠豆大小眼霜。
2,、從內(nèi)到外以點壓的方式從內(nèi)而外涂于上下眼瞼,，注意不要推扯皮膚，摩擦?xí)寡鄄考∧w產(chǎn)生色素沉淀,。
3,、眼部護(hù)理盡量使用無名指，因其是最柔弱的手指,，不容易因為用力過猛而誤傷眼部,。
4、若眼角有較深皺紋,，一邊手把眼角皺紋撐開,，另一只手提拉眼角。
如果想了解更多眼霜或精華的護(hù)膚手法,，可以觀看教程下面的教程,。
正確涂眼霜手法：https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
精華的使用方法和手法：https://www.bilibili.com/video/BV1qv411p7Kb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
男士如何保養(yǎng)
防止皮膚衰老
男士皮膚彈性會隨著年齡增長迅速下降，這樣就會產(chǎn)生皺紋,，男士的皺紋通常會比女性更深,、更寬,、更難以處理，所以男士更應(yīng)該注意防止皮膚衰老,。
防止皮膚衰老可以遵循下面的護(hù)膚原則：
增加蛋白質(zhì)
對于男人來說,，越多蛋白質(zhì)意味著越多的肌肉，而且蛋白質(zhì)還能使皮膚結(jié)實而有彈性,。豆腐蘊含著豐富的大豆異黃酮,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素E,，可有效滋潤肌膚,、增強(qiáng)肌膚彈性，進(jìn)而減低皮膚老化及皺紋的形成,。
多喝水
成年人體內(nèi)含水量約為58%~67%,，當(dāng)體內(nèi)水分不斷減少，便會出現(xiàn)皮膚干燥,，皮脂腺分泌減少,，從而使皮膚失去彈性，所以每天充足的飲水量非常重要,。
補(bǔ)充維生素
維生素A,、B2、E可以修復(fù)皮膚,，促使皮膚正常更新,，從而保持皮膚彈性，防止皮膚衰老,。
平時可以多吃富含維生素A,、B2、E的蔬菜,、水果,、蛋、奶制品等食物,，也可以每天服用復(fù)合維生素制劑,。
含有維生素A食物：豬肝、雞肝,、羊肝,、雞蛋、鴨蛋,、鵪鶉蛋,、胡蘿卜、彩椒、南瓜等,。
含有維生素B2食物：牛肉、扁豆,、豬肝,、豬腎、螃蟹,、干酪,、豇豆、豌豆,、雞蛋,、黃魚、小米,、帶魚,、豬瘦肉、甲魚,、馬鈴薯等,。
含有維生素E食物：豬油，大豆油,，辣椒油,，葵花籽仁，香油菜籽油,，黑芝麻等,。
調(diào)理皮膚狀態(tài)
男性皮脂腺更旺盛，皮膚油性大,、毛孔大,，易受污物，所以更容易出現(xiàn)膚色暗沉,、毛孔粗大,、粉刺等皮膚問題，我們要做好調(diào)理,，這樣才能更好護(hù)膚,。
調(diào)理腸胃
腸胃調(diào)理好了，攝入的脂肪可以快速代謝排出體外,，身體里的油脂就會減少,，皮膚也就清爽許多。
在吃肉的時候可以搭配一些粗糧或者粗纖維的蔬菜,，纖維素可以加快腸胃蠕動,，減少脂肪在體內(nèi)停留的時間，從而降低皮脂腺分泌,。
中午也要洗臉
出油多的人不僅要早晚洗臉,，中午也要洗臉,，這一次不要用潔面產(chǎn)品，只用冷水沖洗,，洗完臉,，在容易干燥的眼睛周圍涂上一點乳液即可。
縮小皮脂腺
對于皮脂腺特別豐富的男性,，可以利用脈沖激光縮小皮脂腺血管,，減少皮脂腺養(yǎng)分供應(yīng)，油脂產(chǎn)量自然減少,，經(jīng)過6~8次的治療后,，出油現(xiàn)象會得到改善。
提高新陳代謝
男性角質(zhì)層新陳代謝慢,，皮膚會顯得更粗糙,，粗糙的皮膚更容易顯得衰老。
運動促進(jìn)代謝
運動是加快身體和皮膚血液循環(huán)的捷徑,，運動后身體會發(fā)熱出汗,，皮膚就像在大口呼吸。在運動后半小時可以用熱水洗浴,，這樣會加快血液循環(huán),，使血流暢通，促進(jìn)皮膚代謝,。
別熬夜
晚上22:00—凌晨3:00,，皮膚血液循環(huán)充分，營養(yǎng)需求最多,，新陳代謝最旺盛,，是皮膚美容的黃金時間，這段時間最好睡覺,。
平衡內(nèi)分泌
受雄性激素的影響,，皮脂腺會分泌過多的皮脂，由此堵塞毛孔,，易誘發(fā)痤瘡,。
男性內(nèi)分泌紊亂會引起很多疾病，皮膚痤瘡是其中之一,，所以平衡內(nèi)分泌很重要,。內(nèi)分泌最怕受刺激，經(jīng)常抽煙喝酒,、吃辛辣的食物,，都會刺激身體內(nèi)在平衡，所以要盡量遠(yuǎn)離煙酒、辛辣食物,，同時還要保持心情愉快和規(guī)律生活,。
經(jīng)常泡腳
經(jīng)常用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、令整個經(jīng)脈活躍,，從而平衡男性雄性激素的分泌水平,。
好的護(hù)膚習(xí)慣
大多數(shù)男人都缺少護(hù)膚習(xí)慣，養(yǎng)成一個好的護(hù)膚習(xí)慣,，會讓皮膚更加水潤。
清潔和護(hù)理
平時要加強(qiáng)面部皮膚的清潔和護(hù)理,，比如定期使用能夠深層清潔皮膚和祛除死皮角質(zhì)的洗面奶,、潔面乳，充分的清潔面部皮膚,。
使用護(hù)膚品
可以經(jīng)常的使用護(hù)膚霜,、保濕霜，還有補(bǔ)水的面膜,，這樣都有利于改善面部皮膚的粗糙,。
養(yǎng)成防曬習(xí)慣
男士也要注意防曬，出門時要采取防護(hù)措施,。比如涂抹男士防曬霜,，或者打遮陽傘。
常喝綠茶護(hù)膚
綠茶有抗氧化的功效,，常喝綠茶有助于預(yù)防紫外線傷害,，從而促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)化血液微循環(huán),、減低肌膚底層黑色素的沉積的作用,。
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一般半月一次就可以，偏敏感的干性肌膚只需用清潔類的產(chǎn)品既可起到代謝角質(zhì)的作用,。","id":""}],"text":"","id":"AMQKdgOgwoQI4Cx2T7NcMBs9nwg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚","id":""}],"text":"","id":"PgUadeGyKoGYGKxeyffcNtqhn7d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚是一種問題性皮膚,。","id":""}],"text":"","id":"SyySdkeoAo8geuxMH7NcJc66n4e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【皮膚特征】看上去皮膚較薄,，容易看到紅血絲（擴(kuò)張的毛細(xì)血管）,，皮膚容易泛紅。一般溫度變化,、過冷,、過熱，皮膚都容易泛紅,、發(fā)熱,，是一種容易受環(huán)境因素,、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激的皮膚。","id":""}],"text":"","id":"Ig2sdo0GIo688Ux81rhctHu4nkg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"這種皮膚通常有遺傳因素,，并可能伴有全身的皮膚敏感,。","id":""}],"text":"","id":"KO2udMOiso0mYYx6RfgcrhCpn8c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【注意事項】敏感性皮膚角質(zhì)層較薄,，不宜經(jīng)常去角質(zhì)，選擇護(hù)膚品的時候要選用防敏感的護(hù)膚品,，可以多使用草本植物類型的護(hù)膚品,。 ","id":""}],"text":"","id":"QUUadsqykoyooOxGC8CcIKOGnwe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"如何判斷膚質(zhì)","id":""}],"text":"","id":"O2Oedy0KIoq4k6x8jXKcPPIKnRf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"了解了皮膚種類的劃分，有時候還是無法判別自己的皮膚種類,，那么下面我們就來說下護(hù)膚小白如何區(qū)分自己的膚質(zhì),？","id":""}],"text":"","id":"S66CdC4gSocCaCx2bb7cFcuznvc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"區(qū)分膚質(zhì)的時候只需要自己做一個小的鑒別實驗就可以,，鑒別方法非常簡單,，我們可以先用洗面奶洗臉洗完臉什么都不涂,！","id":""}],"text":"","id":"QgkadOmkKo04G8xol6Qcbsj5n6f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"半個小時后把臉洗干凈來判別一下：","id":""}],"text":"","id":"DEMqd8Gouo4U8QxATIScVxG9nLd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1,、如果你全臉緊繃，甚至有點小皮屑,，那就是干皮。","id":""}],"text":"","id":"YyU8dSQcIo4cUMxEFULcIn5dnaf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2,、如果整體臉部都有出油問題,，那就是油皮。","id":""}],"text":"","id":"E6c4dmWoEoyucuxi4JxcQqxZnvb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3,、如果只是部分區(qū)域出油，比如T區(qū)出油或者個別地方出油,，那就是混合皮膚,。","id":""}],"text":"","id":"QCc0dMO6yoOWeix4ggaccJAnnBb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、如果你的肌膚既不干也不油,，而且毛孔細(xì)膩,，那就是中性肌膚。","id":""}],"text":"","id":"Uo6Uda6Mgo0YYQxoXlCcK2SwnZe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5,、皮膚有臉頰皮膚薄有紅血絲,，泛紅發(fā)熱有不適感，可能就是敏感肌,。","id":""}],"text":"","id":"OE6WdQIyYoWgCIxshXzcvLPHnVc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對于不知道怎么判斷自己膚質(zhì)的朋友可以看看以下教程,，通過教程可以了解清楚自己的皮膚。","id":""}],"text":"","id":"AUcKdUCoEo22qgxANDUcLCyanpd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1GE411A7jY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1GE411A7jY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"RQckd4ekyoG8UCxEgjAcVcL7ngT"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"選擇化妝品","id":""}],"text":"","id":"DKASdccmIoAIOuxotzucKNohnXb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"油性皮膚","id":""}],"text":"","id":"SimOdmAIso8ASYxsF9bcohhKnPf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"油性肌膚出油多,，相當(dāng)于有天然保濕屏障,，但會有油膩不干凈的感覺，多余的油份容易吸附死皮和污垢,，造成毛孔堵塞,，易產(chǎn)生黑頭、粉刺,、暗瘡問題,。","id":""}],"text":"","id":"VWOCdEEACo8uw6x6FXOcGsnbn8c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"護(hù)膚品要選擇控油同時可以清爽保濕的，而且要定期使用去角質(zhì)啫喱,，還要準(zhǔn)備深層清潔的洗面奶,、爽膚水和面膜。","id":""}],"text":"","id":"NQuQdMS6kogsGyxoXUpcupQpnBc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"混合性皮膚","id":""}],"text":"","id":"XM6EdEySiokq6Mx8CwVcDg4rnJc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合性肌膚既不太油也不太干,，通常是T區(qū)愛出油,，臉頰出油不多,，選擇護(hù)膚品的時候考慮到這一點，注重T區(qū)的單獨護(hù)理,，要注意清潔毛孔,，預(yù)防粉刺,、黑頭,。","id":""}],"text":"","id":"GiwSdqsQkooyImxcpdAc2uAvnyh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"T區(qū)：主要看額頭和鼻梁、鼻子,。","id":""}],"text":"","id":"QaoKdgqkcowmasxoF45c2fhCn5e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合性皮膚在春天,、夏天容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔,，護(hù)膚品選擇清潔肩負(fù)收斂毛孔的,。","id":""}],"text":"","id":"Wc8UdcMuWoG0eOxMrr0c1T00nof"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合性皮膚在秋天、冬天需要加強(qiáng)滋潤,、保濕,，護(hù)膚產(chǎn)品選擇補(bǔ)水類型的。","id":""}],"text":"","id":"JgkIdUi6uoSmEex219McXjIYnIe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"T區(qū)護(hù)理可以使用一些深層潔凈,、預(yù)防粉刺的產(chǎn)品,。","id":""}],"text":"","id":"SIqIdGUKKoUUqmxOB98c6hpWnlb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"中性皮膚","id":""}],"text":"","id":"YC8od42iOoY2EIxYLWvc9Pt3nJe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"中性皮膚是最理想的膚質(zhì)，完美的狀態(tài)很容易受到忽略,，如果疏于保養(yǎng),，隨著年齡的增長，很快轉(zhuǎn)變?yōu)楦尚云つw,。中性皮膚只需要給予皮膚的基礎(chǔ)日常保養(yǎng)就行,，平時要注重保濕，出門的時候加強(qiáng)防曬就夠了,！","id":""}],"text":"","id":"XKyEdY48Aoy0kYxuapUcCRaInwf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"選擇護(hù)膚品的時候可以選擇補(bǔ)水保濕類型的護(hù)膚品,，然后再配上防曬霜或者噴霧就行。","id":""}],"text":"","id":"KaQWdesomoaSKYxqkJzc65qBnUh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"干性皮膚","id":""}],"text":"","id":"OG2idkMawoqic0xEqDjcLn4rnTq"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚是由于長時間缺水導(dǎo)致的,，所以會比其他膚質(zhì)更容易產(chǎn)生干紋,、細(xì)紋，更容易松弛老化,。干性肌膚的角質(zhì)層比較薄,，所以容易受到刺激，易產(chǎn)生色斑,。 ","id":""}],"text":"","id":"Iq0qdkAWSow6WexWwxucAZLvnKh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚保養(yǎng)重點是從潔面開始每一步都要注意保濕,、滋潤。","id":""}],"text":"","id":"Xaa6das0moiUegxp4PCccSVVnLm"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"同時干性肌膚肌膚嬌嫩,，要選擇溫和的護(hù)膚品,，不要過多的去角質(zhì),。一年四季加強(qiáng)防曬，避免產(chǎn)生小斑點和光老化,，如果出現(xiàn)色斑,，可以使用祛斑類型護(hù)膚品。","id":""}],"text":"","id":"R8OsdwGSOou2cwxkLWFcYczVnWc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚","id":""}],"text":"","id":"TwIAdeiqkouem4xQLFAcrWfUnKb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚需要注重保濕等基本保養(yǎng),，增加皮膚含水量相當(dāng)于加強(qiáng)皮膚的屏障功能,，可以大大增強(qiáng)皮膚的抵抗力，減少外界物質(zhì)對皮膚的刺激,，出門的時候注意防曬,。","id":""}],"text":"","id":"FQccdaWywoSG4Cx4drDcwPmrnRg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"選擇護(hù)膚品的時候可以選擇草本植物類型的補(bǔ)水護(hù)膚品，防曬霜也要選擇防過敏的,。","id":""}],"text":"","id":"VA4CdiO04oGUSqxKCnHcBowcnLb"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"保養(yǎng)皮膚步驟","id":""}],"text":"","id":"USgudGY8KokIKYxWwjFcRpZSnjg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"卸妝","id":""}],"text":"","id":"Qa8IdYGSUoEyCkxEgBVcqRk8nlb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果沒有化妝可以省略這一步驟,。","id":""}],"text":"","id":"Z8iEdmEMUooAA0x4qQbcC3XBn1e"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"唇部卸妝","id":""}],"text":"","id":"Vu68dcU8goiUmSxiI7gc5u57nXg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用面紙按壓嘴唇，吸掉唇膏里的油分,，將唇部專用卸妝液倒在化妝棉上,，將化妝棉完全蘸濕，微笑使唇紋舒展,，輕敷雙唇數(shù)秒,，等卸妝液融化唇部妝容后，由嘴角開始往內(nèi)擦拭,，注意方向是往內(nèi)轉(zhuǎn)動,，由外圍向唇部中心垂直卸除，不要來回搓,，換一張新的化妝棉,，同樣以卸妝液蘸濕，將棉片對折,，打開嘴角,，清理容易遺落的殘妝。","id":""}],"text":"","id":"YsUydqEWKoE6oWxSw0PcjEnynBd"},{"type":"image","attrs":{"height":384,"note":[{"type":"text","text":"唇部卸妝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/874ab0d8e0d94226b0640ddeb1ab6f0a","width":540},"text":"","id":"O4UidGeaUoIQSsxeStUcUutXnVc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"再用沾取卸妝水的棉棒擦除細(xì)節(jié)處殘留口紅即可,。","id":""}],"text":"","id":"AA8sdUMCeoYYe0xg3wScnmfXnRh"},{"type":"image","attrs":{"height":384,"note":[{"type":"text","text":"唇部卸妝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/cde4ced989c747e7b10bf00b68623b2e","width":540},"text":"","id":"EI0odIKCgoCsKAxCQSVcj1rEnyh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"眼部卸妝","id":""}],"text":"","id":"NamKdaqOmoaw00xclBccHcihnrf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"將少量卸妝液倒在化妝棉片上,，閉上眼睛，將沾了卸妝液的化妝棉片輕敷在眼瞼,、睫毛上十到二十秒,，用棉片由內(nèi)眼角至眼尾輕輕擦拭卸掉眼影，再卸除睫毛膏,，卸除睫毛膏要由睫毛根部往梢部卸除,，如果是防水型睫毛膏，可以使用水油混合的卸妝液,，用沾上卸妝液的棉花棒,，再次清潔睫毛根部,。","id":""}],"text":"","id":"P4eOdkgoOoaaqKxejiScOFNRnod"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"取適量卸妝水浸潤化妝棉，敷在眼部溶解妝容,，再輕柔向外擦除,。","id":""}],"text":"","id":"TMiWdCGOoocIsmx2rtrcJYnhnmd"},{"type":"image","attrs":{"height":384,"note":[{"type":"text","text":"眼部卸妝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/33a5f6c87aa7470690270063898eb4a5","width":540},"text":"","id":"Zk4ud84kkoS4GGxeoUzczzZFnfy"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對折化妝棉，用干凈邊緣,，對折化妝棉,，用干凈邊緣。","id":""}],"text":"","id":"VGSgdYYqeoaCO6xmeZcc4OKpnNh"},{"type":"image","attrs":{"height":384,"note":[{"type":"text","text":"眼部卸妝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2e433ca7ab7f46f792bb00fce927db6a","width":540},"text":"","id":"VEWodCUeqoCa4axUxozchtpgn5e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"睫毛根部及內(nèi)眼線可用棉簽沾取卸妝水卸除,。","id":""}],"text":"","id":"VG4Odmy46oq02ox1l8lchez3nEU"},{"type":"image","attrs":{"height":384,"note":[{"type":"text","text":"眼部卸妝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/eb219e6d423540bc91bc4b38e53e099f","width":540},"text":"","id":"DuAcdmOsKoqc0mx64xac7aDAnsp"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"臉部卸妝","id":""}],"text":"","id":"XKGadkm20oi0eix0wfzcvtNYnyb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"將卸妝液適量涂抹于臉上,，用指腹輕輕按摩臉部,，讓卸妝液將臉上的彩妝充分溶解,，乳化后用水洗去。","id":""}],"text":"","id":"Bm8Gdym2Qo0mw8xykRAcEl2Bnzd"},{"type":"image","attrs":{"height":225,"note":[{"type":"text","text":"臉部卸妝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/959df60153c448a680fccf61137f9a1c","width":400},"text":"","id":"ME8udSGoIoskE4xaacPcK5pOn5f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果看了圖片還是不明白怎么卸妝,，可以看看具體的卸妝教程,。","id":""}],"text":"","id":"FKwidQwe6oQqS4xQJPzcCvEpnHe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"怎么卸妝才能卸干凈","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1d3411B7L2/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1d3411B7L2/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"QESWdYUg4oWy2cxYjkpcBJf1nPf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"用洗面奶洗臉","id":""}],"text":"","id":"POogduGKyosOksxyCw9cGZZrnLg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、洗臉?biāo)疁卦?5-38度（太冷：清潔不當(dāng),，易堵塞通路,，毛孔閉塞；太熱：導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張易形成紅血絲,，也會導(dǎo)致皮膚干燥,、粗糙、毛孔粗大）","id":""}],"text":"","id":"ScssdauQGoKG22xQbfKcGjfnn0b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2,、潔面膏至于手掌,，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產(chǎn)生，再將泡沫按摩于臉部,。","id":""}],"text":"","id":"JSW2dYiGUoGMcKxiGvPccpV3nvc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3,、使用美容指打圈，從下往上,，從里往外,，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。","id":""}],"text":"","id":"IcEudSmsKosEM4xZ1F5coCDMnlE"},{"type":"image","attrs":{"height":272,"note":[{"type":"text","text":"用洗面奶洗臉","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/98e0366d50c247d7b713441c82851fce","width":495},"text":"","id":"JGq2dMgMmo4eeWxm2y8cuC7cnyg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4,、反復(fù)檢查不易清潔到的位置眼角,、發(fā)際、鬢角,、鼻孔,、下巴、耳后,、頸部,。","id":""}],"text":"","id":"RgEOdIE6KoaEsax8GxpcIAXNnuc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5,、用溫水徹底沖洗干凈，若使用毛巾,，只能輕輕按壓,，注意不要用力搓洗。","id":""}],"text":"","id":"WWcudyIY2ou2AkxqYuDcBfO0nWb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6,、擦干臉部后,，用立刻補(bǔ)水鎖水。","id":""}],"text":"","id":"SkMqdAkKWoQKwex0IslcAoIDnqe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用護(hù)膚品的時候需要先清潔皮膚,，只有清洗干凈后再使用護(hù)膚品,，護(hù)膚品營養(yǎng)才更容易吸收，具體洗臉步驟可以觀看視頻學(xué)習(xí)：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"ViKUd06eao0c84x0AiEcpgnjnRg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"面膜","id":""}],"text":"","id":"JkCodccWEoQkcoxSQeXceuVdn1f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1,、使用面膜前,，一定要比平時更仔細(xì)地清潔自己的臉部皮膚。","id":""}],"text":"","id":"Iiaydis6moOqIOxK4xZcKFrnnVd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2,、洗完臉后,，不要用毛巾擦，讓臉部皮膚自然風(fēng)干后,，再開始使用面膜,。記得，如果是天氣太涼,，面膜最好可以過一下熱水,，這樣，使用起來效果更好,。","id":""}],"text":"","id":"NE8ydq48GoyiI8x6vMRc5MW5nte"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3,、如果經(jīng)常化妝,，可以每天使用補(bǔ)水面膜,，如果不化妝，使用面膜的次數(shù)不建議過多,，一個禮拜保持2,、3次就可以。","id":""}],"text":"","id":"OmcwdqaGKoUCOWxYHovcEUNDnng"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果不知道怎么貼面膜,，就可以查看下面的教程,，非常詳細(xì)哦。","id":""}],"text":"","id":"RKM4dy8oyoskquxSqnIcaj7jnEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"韓國醫(yī)生教你高效敷面膜：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"TM8ydeuguoky4uxCM6EcQXEenie"},{"type":"image","attrs":{"height":199,"note":[{"type":"text","text":"面膜","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/e927a8990e544198908e32b550043214","width":390},"text":"","id":"VoYYdoWAcoQeiMxQrCxcjPohnOd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"爽膚水","id":""}],"text":"","id":"I8USdwyUQo06UgxQHFKcGx7Tnhb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1,、取適量爽膚水于掌心中,，以拍打的方式涂于全臉。","id":""}],"text":"","id":"OGKKdsow8oqM4uxOQ3UcfOJZnmg"},{"type":"image","attrs":{"height":112,"note":[{"type":"text","text":"爽膚水","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/4328cdaa788041cb9d4ac7f01cfe7308","width":200},"text":"","id":"I4aadwQO8oAMYExqsVxcS8rdn0b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2,、拍打爽膚水的時候要避開眼部周圍,。","id":""}],"text":"","id":"GymadCcMwoqkiMxO8tXcCgPVnzx"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3,、使用化妝棉可以節(jié)省爽膚水用量。將化妝棉浸適量爽膚水,，按照從中間向兩邊的方向輕拍,。","id":""}],"text":"","id":"QKycdeagmo2gkUxgDNocsh83nbd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、手掌搓熱后按壓臉部,，進(jìn)一步促進(jìn)爽膚水的吸收,。","id":""}],"text":"","id":"AQoEd8KmeoiiW0xDHg7c8oC3nNb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果不知道怎么使用爽膚水，可以查看下面的教程,。","id":""}],"text":"","id":"PgiWdmQsKos8Y6xsLoAchTAMnje"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"爽膚水使用教程：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"X26YdYosYosgMIxArSVcsxWRnNh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"乳液或面霜","id":""}],"text":"","id":"YMkKdkUECoIewmxk9iUcmAJOnZf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1,、擠出適量的乳液與手掌心，量約為5角硬幣大小,。","id":""}],"text":"","id":"UGmEd04aso4Se8xYR9EcgrwDnLh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2,、均勻的把乳液點涂在額頭、鼻翼,、左臉頰,、右臉頰,、下巴,。然后由內(nèi)向外的順序向四周延展開，直至乳液覆蓋住整個臉部,。","id":""}],"text":"","id":"MMUcdkYqWouQuGxSO73cE9ranSc"},{"type":"image","attrs":{"height":190,"note":[{"type":"text","text":"乳液或面霜","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/e863d946e0624e7ba7e20b5bbd1e29c1","width":350},"text":"","id":"GcmadaqIkoIQUsx2A22cKuX4n8j"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3,、指腹按摩：用指腹輕輕按摩臉部1-2分鐘左右，幫助肌膚促進(jìn)水乳液營養(yǎng)成分的吸收,！","id":""}],"text":"","id":"H4eWdG0qYoE8owxFkugcKsBpnNV"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4,、如果使用產(chǎn)品后出現(xiàn)搓泥現(xiàn)象，90%以上是由缺水導(dǎo)致的,，要注意補(bǔ)水,。","id":""}],"text":"","id":"VoGAdiaKaooEWKxA1wxcEDejnif"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"上面簡單介紹了下面霜、乳液使用方法,，如果想了解更多可以觀看教程,。","id":""}],"text":"","id":"XUgKdE4muoOAmSxyCEPciGFLnMg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乳液護(hù)膚面部按摩手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Vc48dm8cGoAoOuxSokZcLzADnNg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"手把手教你正確使用面霜：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Neokda86KoEQgaxQZHBcpXYpnke"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"應(yīng)該用哪個","id":""}],"text":"","id":"EuKEdAKiSo4OGKx64zqcQQEMnyh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乳液和面霜都是補(bǔ)充皮膚所需營養(yǎng)的，使皮膚處于最佳水油平衡狀態(tài)","id":""}],"text":"","id":"IoEydIUYMogAekxGEEJcCn93n5b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"質(zhì)地：乳液相對面霜要稀釋一些,，面霜要濃稠一些,，它們都是水和油的混合體，只是比例不一樣而已,。","id":""}],"text":"","id":"Xyuud20seo0MQSxIBhCcbxnRnif"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"形態(tài)：乳液是水包油,，而面霜是油包水，所以乳液要比面霜更容易涂抹,，而且乳液涂抹在臉上不會顯油膩,。","id":""}],"text":"","id":"EoG8daSUeomuMAxIP8WczX9rnSf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一般情況下,，油皮用乳液，干皮用面霜,，夏天用乳液,，冬天用面霜。","id":""}],"text":"","id":"KKkmdcYg0oYEcKxyQLncMABEn3f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果油皮用乳液覺得油多,，皮膚悶,，推薦用不含油分的保濕凝膠。干皮用了乳液覺得干,，那就用面霜,；用了面霜覺得油，就用乳液,。","id":""}],"text":"","id":"IyEMdyS6CouqOaxMbTRcYlQynYg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"保養(yǎng)講究因時護(hù)膚,，所以需要看季節(jié)環(huán)境和皮膚狀態(tài)去選擇，并不是一成不變的,。","id":""}],"text":"","id":"Yce6dsgUyouMEGxCWVvcaiX4nae"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"眼霜或精華","id":""}],"text":"","id":"KYC4dS8Gcoqe6uxQHemcfnJKnme"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1,、用無名指取綠豆大小眼霜。","id":""}],"text":"","id":"OWEmdmseMoS0oAxkJdackcp8nSe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2,、從內(nèi)到外以點壓的方式從內(nèi)而外涂于上下眼瞼,，注意不要推扯皮膚，摩擦?xí)寡鄄考∧w產(chǎn)生色素沉淀,。","id":""}],"text":"","id":"LiqYd8Q2qo6mmex2GXlcWqSbnsF"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3,、眼部護(hù)理盡量使用無名指，因其是最柔弱的手指,，不容易因為用力過猛而誤傷眼部,。","id":""}],"text":"","id":"KoqAdSewmo0wU0xERbucXpZUnac"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、若眼角有較深皺紋,，一邊手把眼角皺紋撐開,，另一只手提拉眼角。","id":""}],"text":"","id":"ZIq6dgIY8oe2QgxeoAucd65onhg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想了解更多眼霜或精華的護(hù)膚手法,，可以觀看教程下面的教程,。","id":""}],"text":"","id":"KAc8day0yoewKCxIjyqcKdJCn4d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"正確涂眼霜手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"OuSkdQWsEoGgoUxEzLrcKE3DnFe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"精華的使用方法和手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1qv411p7Kb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1qv411p7Kb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"VOIAdYoKEocmCGxs3dqcy9RNnOb"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"女士如何保養(yǎng)","id":""}],"text":"","id":"UKA0dkssioU68Qxkrjjc5T32nyb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"補(bǔ)水","id":""}],"text":"","id":"QI84daAMuoeUMAxW2uvcC440nCc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"水分的大量流失會使皮膚變得干燥、粗糙,，缺乏彈性,，想要皮膚好就要做好皮膚的補(bǔ)水工作。皮膚補(bǔ)足水分不僅能使皮膚變得水潤,、充滿彈性,，而且能使所用的護(hù)膚品營養(yǎng)到達(dá)皮膚的深層。","id":""}],"text":"","id":"ZYmGdQU0so04acxU9JCcqYxgndc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"可以經(jīng)常敷補(bǔ)水面膜來補(bǔ)水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧,，當(dāng)皮膚感覺干燥時噴一噴,，常喝菊花茶、玫瑰茶也是補(bǔ)水的好方法,。","id":""}],"text":"","id":"Yogid6WEIoomgkxIxlucEYtmnuh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"抗氧化","id":""}],"text":"","id":"O6omdW2qqoIk6AxQvD1coGdanOb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"皮膚被氧化是女人變老的重要原因,。皮膚被氧化后，皮膚細(xì)胞會分泌出大量的黑色素,，這會使皮膚變得黯淡,，并生成色斑。","id":""}],"text":"","id":"NUeKdMcq0oSayYx4iWoc21Sinef"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"可以使用具有抗氧化功能的護(hù)膚品,，多吃一些抗氧化的食物,。","id":""}],"text":"","id":"NgMcd40moocsUAx6T6FcYOO7nwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"抗氧化的食物有：橘子、橙子,、柚子,、西紅柿、豬肝,、雞肝,、胡蘿卜等。","id":""}],"text":"","id":"FOKId0qSKoY080xwfDeckrDInqg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"抗氧化的功能面膜：珍珠面膜,、人參面膜,、膠原蛋白面膜。","id":""}],"text":"","id":"T66YdwE2qoOcwexQRqIcUXXonqc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"堅持卸妝護(hù)膚","id":""}],"text":"","id":"RU2idS0s4oog0YxQj2NcOYsmnGb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"化妝品是屬于油性,，即使是淡妝示人,，也必須卸妝才能去除化妝品，化妝了之后要堅持卸妝,，然后立馬補(bǔ)水，這樣才能維持良好的皮膚狀態(tài),。","id":""}],"text":"","id":"OYgidO424o6USax86UCcqZJ2noc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"排毒","id":""}],"text":"","id":"CA88dOWKSok6U8xNgR3cHMc8nEj"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"女性若長期使化妝品或堅持不健康的生活習(xí)慣,，皮膚就會在不知不覺中變得暗沉、粗糙,，還會經(jīng)常出油,，若出現(xiàn)這種狀況，說明身體中的毒素沒有拍出來,。","id":""}],"text":"","id":"WIu8dsKMgowoyQxYwWWcnD0WnBI"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"所以我們要經(jīng)常給自己排毒,，這樣膚色看起來也會更健康。","id":""}],"text":"","id":"QKomd2qaWoq6K8xAv0ecIHIRn2b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在早餐時喝一杯蔬果汁,，能幫助身體排出隔夜的宿便,，從而排出毒素。","id":""}],"text":"","id":"ZSGsd62YAoWAuoxGamNct7Enn3d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"多喝水、牛奶,、豬血湯,、海帶湯也能幫助身體排毒。","id":""}],"text":"","id":"AwYyd62OMoCyUAxMB2Fc8nC0nSd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"經(jīng)常運動也是促進(jìn)身體排毒的好方法,，也可以多泡腳,、泡澡，讓多出汗,，這樣也能幫助身體排毒,。","id":""}],"text":"","id":"IUCAd2IYcogwYWxKypfcJlf0ndd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"注意防曬","id":""}],"text":"","id":"ZgQud2OceoagAexoV0aca0ccnue"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"紫外線會讓肌膚受到多種傷害，并加速老化,。4至8月間紫外線量增強(qiáng),，但其他時期也不少，因此要多重防曬,。","id":""}],"text":"","id":"HI4edMiOooyGsqx2xEscifEon5g"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"保持睡眠充足","id":""}],"text":"","id":"MAmydIGeyocEAixK8pscZKSVnCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"充足睡眠延緩肌膚的衰老速度,，每天6-8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動趨于正常,，延緩肌膚的老化速度,。","id":""}],"text":"","id":"A664dYMMuoc6wMxUNCIcdajCnhh"},{"type":"image","attrs":{"height":602,"note":[{"type":"text","text":"保持睡眠充足","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2f80afb2324444fabe3f156e2386239f","width":1080},"text":"","id":"TisWdKgkMoasm6xiWyDcsUPLnQc"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"男士保養(yǎng)皮膚","id":""}],"text":"","id":"HMeodSic0oyIyAxoLx4cdRTanhg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男士如何保養(yǎng)皮膚皮膚管理是男士護(hù)膚的重點，男性體內(nèi)的雄性激素會刺激油脂分泌,，油脂分泌旺盛必然會導(dǎo)致面部油脂過多,，因此大部分男士的皮膚都是屬于油性皮膚，少部分男性皮膚屬于干性皮膚,。想要保養(yǎng)好皮膚,，首先要認(rèn)清自己的膚質(zhì)。","id":""}],"text":"","id":"WgMudc60yooCoSxQNLEcvK13nug"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"男士皮膚分類","id":""}],"text":"","id":"TcYcdw6YSo6YCyxTCgjcbqvxnw2"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男士皮膚最大的特點就是油膩,，皮膚油膩是從青春期就開始的 ,，皮膚單純油或敏感的人占少數(shù)，大部分人屬于又油又干的混合膚質(zhì),。 ","id":""}],"text":"","id":"LGyMdyY86oq6YYx0Od6cUQoKn1g"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"單純油性皮膚","id":""}],"text":"","id":"UUAWdcsSmogKM8xSQEycLeA3ngf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"青春期的男生一般都是單純的油性皮膚,。","id":""}],"text":"","id":"HGQudO6ago8YO6xAnvtc29CJn0b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"單純油性皮膚特點：雖然油，卻比較水潤,，沒有脫皮,。感覺就像敷完面膜然后涂上乳霜的感覺。","id":""}],"text":"","id":"NCUQduu6eoEmq6xiGOdcDdkVntd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"混合性皮膚","id":""}],"text":"","id":"LiCOdyM4GoGwy2xu4d9c1z05nIe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大部分男士的皮膚是混合性皮膚,，這種皮膚是因為后天護(hù)膚不當(dāng)從油性皮膚轉(zhuǎn)變而來的,。","id":""}],"text":"","id":"J6esdeWygocEWwxuo0dc2hnXnfg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合性皮膚特點： 很油又干巴巴的，特別容易脫皮,，看起來不水潤,。","id":""}],"text":"","id":"IS0QdyKUQoU8o0xe3z4cCxOcnU0"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"出現(xiàn)毛孔大、黑頭、痘痘,，如果痘痘一發(fā)不可收拾,，又容易出現(xiàn)痘印、痘坑等,，所以男生大部分皮膚問題的源頭還是油膩,。","id":""}],"text":"","id":"ZoksdCmyKo6MmoxuEK5cC8WrnWf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"干性皮膚","id":""}],"text":"","id":"OC2KdmmoqoKsQaxItJncouL7nAe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"少部分男性皮膚是干性皮膚，這種皮膚膚質(zhì)細(xì)膩,，毛孔小,，肌膚表面不泛油光，呈現(xiàn)啞光狀態(tài),。容易形成細(xì)碎的干紋,，尤其以眼部及唇部四周最為明顯。","id":""}],"text":"","id":"HwCOdIsEMoWWqkxKIEYcu7aBn0e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚特點：皮膚干燥,、缺水,、緊繃、脫皮,。容易敏感,、衰老、長斑,。","id":""}],"text":"","id":"IO6qdc4wAooocWxwxGlcPc8on8g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性肌膚角質(zhì)層較薄,，不宜經(jīng)常去角質(zhì)， 一般半月一次就可以,，這種皮整體看起來就比較干燥,。","id":""}],"text":"","id":"UC0QdOSUeo28EAxUHdbcon1ynPh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚","id":""}],"text":"","id":"La4sd4uYwoiCe2xYp0ZcpSmgnIb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚角質(zhì)層較薄，肌膚鎖水能力差,，容易干燥或因過分干燥而油脂分泌過多,，造成外油內(nèi)干的狀態(tài)。","id":""}],"text":"","id":"I8cAdcKESoOwQcxKpR2cKBdVnnb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚特點：","id":""}],"text":"","id":"BC4odEm6IoeuG6x0PlycvPKynfb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"A,、用護(hù)膚品時,，皮膚容易發(fā)紅、發(fā)癢或刺痛,，甚至什么都不用也會出現(xiàn)。","id":""}],"text":"","id":"Fyqwd8SWOoCMmCxKuvac2lmbnve"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"B,、有紅血絲,，角質(zhì)薄，或者經(jīng)常使用磨砂,、脫脂性強(qiáng)的洗面奶或刷果酸,、水楊酸，角質(zhì)也會偏薄。 ","id":""}],"text":"","id":"PwQIdMaoEoYO22x4sR7cljk0nGd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"C,、膚色偏白,，肌膚抵抗力弱，容易受到外界刺激并產(chǎn)生明顯反應(yīng),，比如太陽一曬臉部就發(fā)紅等,。","id":""}],"text":"","id":"A02qdG0uEowuo4xySXjcmBCnnqb"},{"type":"image","attrs":{"height":644,"note":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/094dc2803f404292ae2046ea1d5cdcf3","width":1060},"text":"","id":"H2Q8d8mq8oiieCxiam1cArXFnUf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對于不知道怎么判斷自己膚質(zhì)的朋友可以看看以下教程，通過教程可以了解清楚自己的皮膚,。","id":""}],"text":"","id":"O2O4dkkaWo8gO0xQpfDcMKuxnCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1GE411A7jY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1GE411A7jY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Ca6kd0oIEooSIIxeypgc3RFNnAd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"選擇護(hù)膚品","id":""}],"text":"","id":"EGKidCO28oGSMixaqzkcZVEvnI6"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"單純油性皮膚","id":""}],"text":"","id":"CWuSdAsqCosAU0xpY6jclf23nCS"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"溫和洗面奶","id":""}],"text":"","id":"LAU2doKeIoGYkWxS6yucAKoonxb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"其實油性肌膚選擇溫和,、清爽的洗面奶最好，這類的洗面奶大多數(shù)成分都是天然植物提取物或者是氨基酸洗面奶,，能夠給肌膚提供一部分營養(yǎng),，幫助肌膚調(diào)節(jié)水油平衡的狀態(tài)。","id":""}],"text":"","id":"OGg4deWswoKQSex0UhIcAOvVnPb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"爽膚水","id":""}],"text":"","id":"QmewdOea4oiQ8SxySsXcxVLxnth"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"肌膚導(dǎo)致出油的原因,多半是因為毛孔粗大,、毛孔堵塞而形成的,。所以在選擇爽膚水的時候，含酒精成分的爽膚水,，可以有效控制油脂的分泌,，并且收縮毛孔。","id":""}],"text":"","id":"S04IdEAmso2QIexMxYscFtzrnGd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"混合性皮膚","id":""}],"text":"","id":"AYQUdAEsWoGIamxSudbcAzLOnId"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合型皮膚的人,，通常是T區(qū)愛出油,，臉頰兩邊很干，選擇護(hù)膚品的時候考慮到這一點,，準(zhǔn)備兩種類型的洗面奶和保濕補(bǔ)水的乳液,。","id":""}],"text":"","id":"UQu4dK6MCoEsSCx8lIgcsY1ynrE"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"選擇洗面奶","id":""}],"text":"","id":"ZiQgdCuyCocKokx8b7cc14dxnje"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在夏季的時候，可以選擇清潔力稍強(qiáng)的洗面奶,，這樣才能夠把T區(qū)清理干凈,。","id":""}],"text":"","id":"FWQgdEqgSowwIKxsR9Qcd25zn1c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在冬季的時候可以選擇溫和型的洗面奶，這樣就不至于把臉洗得太干,。","id":""}],"text":"","id":"AYCIdou8Yo86oqxCwkqcxg1Wnmf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"爽膚水和乳液","id":""}],"text":"","id":"IKMadcmuQo82mcxkJLVc4yIZnFd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合型肌膚的人臉上的水油不平衡很油又干巴巴的,，特別容易脫皮，所以補(bǔ)水是重點,，選擇爽膚水和乳液的時候選擇補(bǔ)水類型的比較好,。","id":""}],"text":"","id":"QUg6dOWieomm2KxwlD8cOyURn3b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"護(hù)理T區(qū)","id":""}],"text":"","id":"SYModuKoEoSa28xYdxXciNcxnGc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合型肌膚比較難處理的就是T區(qū)出油的問題，要注意控油,、補(bǔ)水,，清洗完成以后，要用爽膚水和補(bǔ)水乳液在鼻子上反復(fù)涂抹幾層,，當(dāng)肌膚吸足了水就不那么容易出油了,，還可以定期做面膜護(hù)理,，面膜類型也是選擇補(bǔ)水的。","id":""}],"text":"","id":"JMOIdMeKAo6s6OxsZLzcWP6AnPe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"干性皮膚","id":""}],"text":"","id":"CsSwdqKiQoU0M0x81PYcbdXznsf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚是由于長時間缺水導(dǎo)致的,，所以會比其他膚質(zhì)更容易產(chǎn)生干紋,、細(xì)紋，更容易松弛老化,。干性肌膚的角質(zhì)層比較薄,，所以容易受到刺激，易產(chǎn)生色斑,。 ","id":""}],"text":"","id":"B4g0d0i2UoA6UixkvcEcPmtznof"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚保養(yǎng)重點是從潔面開始每一步都要注意保濕,、滋潤。","id":""}],"text":"","id":"JO6AdEsGgoU0SKxwbT7c6ANCnth"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"同時干性肌膚肌膚嬌嫩,，要選擇溫和的護(hù)膚品,，不要過多的去角質(zhì)。一年四季加強(qiáng)防曬,，避免產(chǎn)生小斑點和光老化,，如果出現(xiàn)色斑，可以使用祛斑類型護(hù)膚品,。","id":""}],"text":"","id":"BaqudE0EYo6KgUx0alBcXJZCn0b"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚","id":""}],"text":"","id":"HGmIdkQcKoEiCuxWHr9cGJBXnqH"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1,、要選擇溫和的潔面產(chǎn)品，護(hù)膚品可以選用純天然植物萃取的修護(hù)型護(hù)膚品,，這才是改善敏感肌的正確做法,。","id":""}],"text":"","id":"AOm2dWSoQoyqa2xgpjQcCqrqnqc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、皮膚過敏的時候千萬不要用藥膏,，經(jīng)常使用過敏藥膏容易變成激素臉,。","id":""}],"text":"","id":"WaqedeKSGomQi6xmDRecW3fhnDt"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"激素臉屬于藥物性的痤瘡，也被稱為激素性痤瘡,，主要是因為長時間用一些激素的藥物,，或者是濫用一些是有激素的化妝品導(dǎo)致的。","id":""}],"text":"","id":"D8MGdsGoSoCKiIxk7RIcmuw8ntc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"這個時候可以涂抹舒緩修護(hù)霜,，舒緩修護(hù)霜里面的成分是從天然植物中提取的,，可以讓身體的膠質(zhì)細(xì)胞得到充分的刺激，并且得到完善的修復(fù),。使用后,，可以讓皮膚的紅疹也得到恢復(fù)。","id":""}],"text":"","id":"WGoMd0M4YoQSiixAnYacuIc2nsd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3,、紫外線有多可怕,，我們就要多注重防曬，敏感肌是非常容易接收紫外線導(dǎo)致皮膚敏感加重,。","id":""}],"text":"","id":"KA2ud8UCqocgmSx4W8wcmOG3nwb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"保養(yǎng)皮膚步驟","id":""}],"text":"","id":"VEgadeG8moIYOKxOmGacI3gwnBg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"保養(yǎng)皮膚的時候一般需要先洗手,、潔面，然后再涂抹護(hù)膚品,，使用護(hù)膚品的時候可以按照先使用面膜保養(yǎng),，然后再涂抹爽膚水、乳液,、精華這樣一個順序進(jìn)行,。","id":""}],"text":"","id":"D2YudymGeoW6y4xUTY0cKTiYnhb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"用洗面奶洗臉","id":""}],"text":"","id":"SsI8dsC6IoSwk0x6qJFc9jrgnIh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、潔面膏至于手掌,，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產(chǎn)生,，再將泡沫按摩于臉部。","id":""}],"text":"","id":"QAA4dcoEGoQggOxqSXzc2Yfpnnc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2,、大面積從下往上打圈,，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。","id":""}],"text":"","id":"LY4Gd0mIkoUicyxWssZcdV8SnIc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3,、用溫水徹底沖洗干凈,，若使用毛巾，只能輕輕按壓,，注意不要用力搓洗,。","id":""}],"text":"","id":"GEOqd42cYoUEMOxCMAycIMNfnod"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、擦干臉部后,，用爽膚水調(diào)理,。","id":""}],"text":"","id":"VkEGdGY4EoQQM8xspJKci2uwnHc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用護(hù)膚品的時候需要先清潔皮膚，只有清洗干凈后再使用護(hù)膚品,，護(hù)膚品營養(yǎng)才更容易吸收,，具體洗臉步驟可以觀看視頻學(xué)習(xí)：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"SyigdoSQmoK86AxSgIlcSbxDn1f"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"面膜","id":""}],"text":"","id":"VaEedISSSogSy0xMp2ickRx6nBh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、使用面膜前,，一定要比平時更仔細(xì)地清潔自己的臉部皮膚,。","id":""}],"text":"","id":"OKkOdum0GoUa0gxkniYcif3enVe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、洗完臉后,，不要用毛巾擦,，讓臉部皮膚自然風(fēng)干后，再開始使用面膜,。記得,，如果是天氣太涼，面膜最好可以過一下熱水,，這樣,，使用起來效果更好。","id":""}],"text":"","id":"Q4UcdyAmeoeoqUxY1eJczV5En5f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3,、男士使用面膜的次數(shù)不建議過多,，最好一個禮拜保持2次就可以,，如果時間不足，可以減少到1次,。","id":""}],"text":"","id":"KC8kdIM2soKK0MxUrm5csx1Ln6W"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果不知道怎么貼面膜,，就可以查看下面的教程，非常詳細(xì)哦,。","id":""}],"text":"","id":"N4ISdm2gKoYWIgx2HfDceQkxnCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"韓國醫(yī)生教你高效敷面膜：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"LmIcdqmmKoo6IKxgXp8cJJ9wn9g"},{"type":"image","attrs":{"height":240,"note":[{"type":"text","text":"面膜","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/966a11f2ed0c436bbc1308b76a71b6db","width":320},"text":"","id":"AiG0dU8m4o6CoIxes0mco0AFnke"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"爽膚水","id":""}],"text":"","id":"EaeidWki4ok4q4xa0yRcW65Onkf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1,、取適量爽膚水于掌心中，以拍打的方式涂于全臉,。","id":""}],"text":"","id":"LCA4dS00mom4eMxakqfc7yS0njb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2,、并非所有的爽膚水都可以用于嬌嫩的眼部，但軒諦的爽膚水可以用于眼部,。","id":""}],"text":"","id":"Ou6EdiUQuomyUaxuSP0ceu4rnhd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3,、使用化妝棉可以節(jié)省爽膚水用量。將化妝棉浸適量爽膚水,，按照從中間向兩邊的方向輕拍,。","id":""}],"text":"","id":"LwMwd2MYUosw8yx8HT6cHDhJnxd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、手掌搓熱后按壓臉部,，進(jìn)一步促進(jìn)爽膚水的吸收,。","id":""}],"text":"","id":"GYaOdgqG0ockmexwlodcWrcEnIf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果不知道怎么使用爽膚水，可以查看下面的教程,。","id":""}],"text":"","id":"Mk6idKioqo0eM8xCE8AcEesPnNh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"爽膚水使用教程：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Gw6GdWOm4oKeASxoD9OcX0IunTb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"乳液","id":""}],"text":"","id":"JeaYd0UYMoGCsmxEcqHc22HfnfH"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1,、擠出適量的乳液與手掌心，量約為5角硬幣大小,。","id":""}],"text":"","id":"CKOGdsMsQoq2kGx4sJgcuPSGnre"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2,、均勻的把乳液點涂在額頭、鼻翼,、左臉頰,、右臉頰、下巴,。然后由內(nèi)向外的順序向四周延展開,，直至乳液覆蓋住整個臉部。","id":""}],"text":"","id":"FAS6d44Oko8Y0oxekedcSGQBn0A"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3,、指腹按摩：用指腹輕輕按摩臉部1-2分鐘左右,，幫助肌膚促進(jìn)水乳液營養(yǎng)成分的吸收！","id":""}],"text":"","id":"WEModguygoGCCGxoPjociVLznTd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"上面簡單介紹了下面霜,、乳液使用方法,，如果想了解更多可以觀看教程。","id":""}],"text":"","id":"POKGdYeyEogs0exGgZkcFQGNnWg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乳液護(hù)膚面部按摩手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"LG22d4EiEoekMOx2ZsScWxchnDe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"眼霜或精華","id":""}],"text":"","id":"MU8WdWMsWoaKEqxsTgncMo78nve"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、用無名指取綠豆大小眼霜,。","id":""}],"text":"","id":"BYqOdCU4IoE88ox4Y9wcnK2Nntc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2,、從內(nèi)到外以點壓的方式從內(nèi)而外涂于上下眼瞼，注意不要推扯皮膚,，摩擦?xí)寡鄄考∧w產(chǎn)生色素沉淀,。","id":""}],"text":"","id":"EsoQdGAaEoSwAGxoVGycef3HnGg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、眼部護(hù)理盡量使用無名指,，因其是最柔弱的手指，不容易因為用力過猛而誤傷眼部,。","id":""}],"text":"","id":"A0e2daGAKoGCsYxgxWUclnj5nPc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4,、若眼角有較深皺紋，一邊手把眼角皺紋撐開,，另一只手提拉眼角,。","id":""}],"text":"","id":"Su0QdusUOoeaEUxC8lBcu6mKnVd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想了解更多眼霜或精華的護(hù)膚手法，可以觀看教程下面的教程,。","id":""}],"text":"","id":"V602dg6uIo82aAx4vUDcfchQnxg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"正確涂眼霜手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"YGkOdgWiio2mYwx6a7BcCPNAncg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"精華的使用方法和手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1qv411p7Kb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1qv411p7Kb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"NmIsdWqCKoWaI4xM1FlcKU0Andd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"男士如何保養(yǎng)","id":""}],"text":"","id":"HUUsdCUq4o6CkoxOcpdcCBvVnkf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"防止皮膚衰老","id":""}],"text":"","id":"Eg2SdK86SoUs4AxIdjYcgbSCnMe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男士皮膚彈性會隨著年齡增長迅速下降,，這樣就會產(chǎn)生皺紋，男士的皺紋通常會比女性更深,、更寬,、更難以處理，所以男士更應(yīng)該注意防止皮膚衰老,。","id":""}],"text":"","id":"EiU4dSyeIoKGiWxkjYycCnl6nxh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"防止皮膚衰老可以遵循下面的護(hù)膚原則：","id":""}],"text":"","id":"IMiYdeMEUoQkSaxoxAJc77TOnV4"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"增加蛋白質(zhì)","id":""}],"text":"","id":"W2ikdK4ScowW8WxEleXcRlmfnlg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對于男人來說,，越多蛋白質(zhì)意味著越多的肌肉，而且蛋白質(zhì)還能使皮膚結(jié)實而有彈性,。豆腐蘊含著豐富的大豆異黃酮,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素E,，可有效滋潤肌膚,、增強(qiáng)肌膚彈性，進(jìn)而減低皮膚老化及皺紋的形成,。","id":""}],"text":"","id":"RsaadMWGoowC6UxMNeGclzrxnue"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"多喝水","id":""}],"text":"","id":"ZgCgdGs8ooAS6SxiGuicm8BWnrd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"成年人體內(nèi)含水量約為58%~67%,，當(dāng)體內(nèi)水分不斷減少，便會出現(xiàn)皮膚干燥,，皮脂腺分泌減少,，從而使皮膚失去彈性，所以每天充足的飲水量非常重要,。","id":""}],"text":"","id":"G4sKdKe0Go6gUCxQZDZcxIxnnnd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"補(bǔ)充維生素","id":""}],"text":"","id":"MywadcqwUoussUxkpZBcTSaQnuf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"維生素A,、B2、E可以修復(fù)皮膚,，促使皮膚正常更新,，從而保持皮膚彈性,，防止皮膚衰老。","id":""}],"text":"","id":"Ie8Qd866Co2mKixAXajcZzlUnAh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"平時可以多吃富含維生素A,、B2,、E的蔬菜、水果,、蛋,、奶制品等食物，也可以每天服用復(fù)合維生素制劑,。","id":""}],"text":"","id":"BcqSdaAo2ocm0IxfiLfcUsO3nnk"},{"type":"image","attrs":{"height":429,"note":[{"type":"text","text":"補(bǔ)充維生素","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/fc6a213da7dd44f995849360e376d305","width":649},"text":"","id":"XOagdeysMocA6gxAVtdc17n9n2g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"含有維生素A食物：豬肝,、雞肝、羊肝,、雞蛋,、鴨蛋、鵪鶉蛋,、胡蘿卜,、彩椒、南瓜等,。","id":""}],"text":"","id":"CceMdOUe4owIsCxqSg4ciYeHnMg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"含有維生素B2食物：牛肉,、扁豆、豬肝,、豬腎,、螃蟹、干酪,、豇豆,、豌豆、雞蛋,、黃魚,、小米、帶魚,、豬瘦肉,、甲魚、馬鈴薯等,。","id":""}],"text":"","id":"AaMQdCQioomy8ExYP8acEw1vnVe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"含有維生素E食物：豬油,，大豆油，辣椒油,，葵花籽仁,，香油菜籽油，黑芝麻等。","id":""}],"text":"","id":"LYwYdiKqUou48sxmsOVci9ZanVf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"調(diào)理皮膚狀態(tài)","id":""}],"text":"","id":"C2OedwUcSoKseGxmgaEckp57nQb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男性皮脂腺更旺盛,，皮膚油性大,、毛孔大，易受污物,，所以更容易出現(xiàn)膚色暗沉,、毛孔粗大、粉刺等皮膚問題,，我們要做好調(diào)理,，這樣才能更好護(hù)膚。","id":""}],"text":"","id":"Pmo2dMcG8o4iKsxczSRc4U8unpc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"調(diào)理腸胃","id":""}],"text":"","id":"QkqgdIuUKoaO6exgPnxcP2UZn1e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"腸胃調(diào)理好了,，攝入的脂肪可以快速代謝排出體外,，身體里的油脂就會減少，皮膚也就清爽許多,。","id":""}],"text":"","id":"Oy2Ud4OgqoUwIwxGeOTckS4anTg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在吃肉的時候可以搭配一些粗糧或者粗纖維的蔬菜，纖維素可以加快腸胃蠕動,，減少脂肪在體內(nèi)停留的時間,，從而降低皮脂腺分泌。","id":""}],"text":"","id":"TAe6d4Y0moIAiExoP7XcTsgsnTb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"中午也要洗臉","id":""}],"text":"","id":"YuMAdeU4gooSGCxYcUbcZKrtnPZ"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"出油多的人不僅要早晚洗臉,，中午也要洗臉,，這一次不要用潔面產(chǎn)品，只用冷水沖洗,，洗完臉,，在容易干燥的眼睛周圍涂上一點乳液即可。","id":""}],"text":"","id":"SMOSdKOUUoUGAsxUnVUcjaCynwg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"縮小皮脂腺","id":""}],"text":"","id":"CCcCdykmWoK8wMxeQBtcBCTVnOb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對于皮脂腺特別豐富的男性,，可以利用脈沖激光縮小皮脂腺血管,，減少皮脂腺養(yǎng)分供應(yīng)，油脂產(chǎn)量自然減少,，經(jīng)過6~8次的治療后,，出油現(xiàn)象會得到改善。","id":""}],"text":"","id":"D2WidG680ooYaMxyo5ac98ffn4e"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"提高新陳代謝","id":""}],"text":"","id":"XK28dswM0o4YSAxG5MdcuqkOnXQ"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男性角質(zhì)層新陳代謝慢,，皮膚會顯得更粗糙,，粗糙的皮膚更容易顯得衰老。","id":""}],"text":"","id":"EKyid22wuoUSQYxia0BcsxMzndg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"運動促進(jìn)代謝","id":""}],"text":"","id":"MEOqdyYEeo0AcMxgbtmcGivonMf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"運動是加快身體和皮膚血液循環(huán)的捷徑,，運動后身體會發(fā)熱出汗,，皮膚就像在大口呼吸。在運動后半小時可以用熱水洗浴,，這樣會加快血液循環(huán),，使血流暢通，促進(jìn)皮膚代謝。","id":""}],"text":"","id":"ZIcWd8okoo8Go4xLm6LcxT2wnJk"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"別熬夜","id":""}],"text":"","id":"R64QdYA68oOqgsxiGGwcV1lTnvc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"晚上22:00—凌晨3:00,，皮膚血液循環(huán)充分,，營養(yǎng)需求最多，新陳代謝最旺盛,，是皮膚美容的黃金時間,，這段時間最好睡覺。","id":""}],"text":"","id":"GmqEdI4YuosUy2xM1D3ckXVVngd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"平衡內(nèi)分泌","id":""}],"text":"","id":"SqmKdggQqomOAUxGof7c7aiPnSh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"受雄性激素的影響,，皮脂腺會分泌過多的皮脂,，由此堵塞毛孔，易誘發(fā)痤瘡,。","id":""}],"text":"","id":"XkCQdIIyUogoKaxgHjdcvbnfn3b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男性內(nèi)分泌紊亂會引起很多疾病,，皮膚痤瘡是其中之一，所以平衡內(nèi)分泌很重要,。內(nèi)分泌最怕受刺激,，經(jīng)常抽煙喝酒、吃辛辣的食物,，都會刺激身體內(nèi)在平衡,，所以要盡量遠(yuǎn)離煙酒、辛辣食物,，同時還要保持心情愉快和規(guī)律生活,。","id":""}],"text":"","id":"IKQgdIyqso2UKEx2LTUcw9Zenff"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"經(jīng)常泡腳","id":""}],"text":"","id":"Yasid2ScaoiUkMxM7OiciLpgnFf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"經(jīng)常用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、令整個經(jīng)脈活躍,，從而平衡男性雄性激素的分泌水平,。","id":""}],"text":"","id":"UeSmdwGiMo0W6uxcrUkcqIOynEe"},{"type":"image","attrs":{"height":498,"note":[{"type":"text","text":"平衡內(nèi)分泌","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/691bd2d919cb495f91f3e23b5ea72814","width":859},"text":"","id":"Uuucdgsmaoc686xOLO8cow3knjb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"好的護(hù)膚習(xí)慣","id":""}],"text":"","id":"JQIKd80O8os2e6x0WXtc8ucyn2g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大多數(shù)男人都缺少護(hù)膚習(xí)慣，養(yǎng)成一個好的護(hù)膚習(xí)慣,，會讓皮膚更加水潤,。","id":""}],"text":"","id":"IAAOdIAkwoySkAx0aj5co66qnle"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"清潔和護(hù)理","id":""}],"text":"","id":"YcoId8esWoOo84xDQtrcqXr7nqx"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"平時要加強(qiáng)面部皮膚的清潔和護(hù)理，比如定期使用能夠深層清潔皮膚和祛除死皮角質(zhì)的洗面奶,、潔面乳,，充分的清潔面部皮膚。","id":""}],"text":"","id":"E8GQdCwgKoa4scxG0ooc8xRVnBb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"使用護(hù)膚品","id":""}],"text":"","id":"DYWKdoCAeoWqyWxew06cIZcTnse"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"可以經(jīng)常的使用護(hù)膚霜,、保濕霜,，還有補(bǔ)水的面膜，這樣都有利于改善面部皮膚的粗糙,。","id":""}],"text":"","id":"JSIGdK4mwoSu4qxMPJicLN9qnnh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"養(yǎng)成防曬習(xí)慣","id":""}],"text":"","id":"QIeUdEagWo6U8CxoDRIc4LJJn0c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男士也要注意防曬,，出門時要采取防護(hù)措施。比如涂抹男士防曬霜,，或者打遮陽傘,。","id":""}],"text":"","id":"C4igdm88ko8Q0exSe7WcR4SIn3e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"常喝綠茶護(hù)膚","id":""}],"text":"","id":"QuQudCCqao2Ou4xGmhnckQ1lntb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"綠茶有抗氧化的功效,，常喝綠茶有助于預(yù)防紫外線傷害，從而促進(jìn)新陳代謝,、強(qiáng)化血液微循環(huán),、減低肌膚底層黑色素的沉積的作用。","id":""}],"text":"","id":"Gk4GdCmC6omUgexCqpDclydznBh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"Wc86dyG4EosSo2xAr9ycXoJJn7b"}]%3C%2Fhowto_content%3E
2. 船舶PSC檢查
青島連航船舶管理服務(wù)有限公司（以下簡稱公司）是經(jīng)中華人民共和國海事局批準(zhǔn)認(rèn)可的海員外派服務(wù)機(jī)構(gòu)（海員外派資質(zhì)證書編號：HYWP05016),，是經(jīng)國家工商行政管理局注冊批準(zhǔn)的股份制企業(yè),，注冊資金600萬元。公司主要業(yè)務(wù)是為海洋船舶提供配員,，代理船員用人單位管理海洋船舶船員事務(wù),，代理海洋船舶船員申請培訓(xùn)、考試,、申領(lǐng)證書,，船舶物料供應(yīng)等業(yè)務(wù)。
公司管理人員是由一批多年從事航運事業(yè)的船長,、輪機(jī)長等專職管理人員以及富有船員管理經(jīng)驗的專職業(yè)務(wù)人員組成,。公司根據(jù)不同崗位職能，設(shè)有以下崗位和部門：總經(jīng)理,、副總經(jīng)理,、培訓(xùn)部、船員部,、證件綜合部、財務(wù)部,、法務(wù)部,。
目前公司與中外運集團(tuán)、山東海豐,、香港洲際海運,、廈門國貿(mào)、廈門大通鑫鷺洋,、韓國斗宇海運,、深圳海順、中國海洋大學(xué)等國內(nèi)外優(yōu)秀航運企業(yè)建立了長期穩(wěn)定的合作關(guān)系, 并為其提供整套和散派業(yè)務(wù),。目前整套派遣船舶類型有集裝箱船,、散裝船、雜貨船等各類型船舶共計20余艘,，在船船員450余人,，自有船員300余人。
在船員管理方面,，公司主要從事船員派遣,、船員招募培訓(xùn)及船員各類證書的辦理和申請等工作,。公司在船員的招募、培訓(xùn),、管理和派遣等方面已形成了一套完善的運作機(jī)制,。公司還按照船東的要求和需要不定期舉辦英語、計算機(jī),、ISM規(guī)則,、船東特殊要求以及PSC檢查等項目的培訓(xùn)，以提高船員的業(yè)務(wù)水平和綜合素質(zhì),。公司始終堅持 “全心全意服務(wù)船東,，重視船員職業(yè)生涯規(guī)劃，依靠科學(xué)管理,，提高工作效率”的企業(yè)宗旨,堅持以誠信的態(tài)度,、快速的工作效率竭誠為船東和廣大海員提供優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)。
目前公司依托國家海洋戰(zhàn)略以及山東半島的區(qū)位優(yōu)勢充分發(fā)揮自身在船員招聘培訓(xùn)以及管理等方面的優(yōu)勢,，不斷創(chuàng)新,，積極拓展。堅持以市場為導(dǎo)向,，以客戶需求為目標(biāo),，實行科學(xué)化管理，專業(yè)化分工,，規(guī)?；?jīng)營，積極參與國內(nèi)外市場的競爭,。使青島連航逐步成長為集船員招聘,、船員培訓(xùn)、外派勞務(wù),、船員證書換發(fā),、物料供應(yīng)等多元一體化發(fā)展的海事綜合服務(wù)企業(yè)。
3. psc檢查發(fā)現(xiàn)船舶缺陷后,如何處理
按按鈕,，綠色是啟動按鈕,，紅色是停機(jī)按鈕。
不同公司對船舶中央空調(diào)管理的責(zé)任人有所不同,，一般是三管輪或者大管輪,。
作為一名主管人員，需要更加清晰的明白到船舶空調(diào)與船員的生活息息相關(guān),，正確使用及維護(hù)管理船舶的空調(diào)系統(tǒng),，不但可以使船員在工作之余得到良好的休息，而且隨著MLC公約對船員生活質(zhì)量的更加嚴(yán)格的要求,，良好的空調(diào)狀態(tài),，也可以使PSC檢查時,，提高對船員生活條件的滿意度。
因此,，正確操作,、管理好船舶空調(diào)裝置顯得十分重要，也是主管輪機(jī)員的崗位職責(zé)之一,。
4. 船舶psc檢查記錄網(wǎng)站
是的
在船上應(yīng)急發(fā)電機(jī)是一周測試一次,，由專門的輪機(jī)員負(fù)責(zé)，一般的是二管輪負(fù)責(zé),，在測試的時候還伴隨著有下要求,，。其實國際海上人命安全公約第Ⅱ-1章規(guī)則44（SOLAS Chapter Ⅱ-1/44）有一些具體的要求,，由于這些要求都是最低要求,，不夠細(xì)致，為了應(yīng)對日益嚴(yán)格的psc檢查,，需要做到越細(xì)致越好：
①. 應(yīng)急發(fā)電機(jī)間清潔干凈,，冷卻管路系統(tǒng)無漏水，外部排煙管隔熱材無破損;隔熱材料無破損,。
②. 燃油柜里面的燃油含硫量低于0.1%,，且燃油量能夠保證足夠連續(xù)18個小時運轉(zhuǎn)，這個一般是檢查的重點之一,。
③. 測試燃油柜的快關(guān)閥動作良好,，緊急發(fā)電機(jī)的原有柜出口都有一個快關(guān)閥，需要保證功能,，做棟梁好也是檢查的重點之一,。
燃油柜出口快關(guān)閥，保持常開
④. 輪機(jī)員熟悉操作程序以及負(fù)載測試程序,，在應(yīng)急發(fā)電機(jī)現(xiàn)場，需要張貼有操作說明以下列方式啟動應(yīng)急發(fā)電機(jī)功能良好：
5. 船舶psc檢查各代碼意思
PSC是港口國監(jiān)督的英文縮寫
簡單點講是依據(jù)國際公約檢查外國商船安全的政府工作人員,，在我國是指海事局專門檢查國際航線外輪的安全檢查員,。檢查國內(nèi)船舶的稱安檢員（FSCO）
對外輪的檢查稱港口國監(jiān)督，對國內(nèi)航行船舶檢查稱船旗國檢查,。就是俗稱的安檢,。
6. 船舶psc檢查缺陷代碼17和30區(qū)別
是缺陷行動代碼；是PSC檢查行動代碼,?；靖綗o關(guān)。1缺陷行動代碼的具體含義：10deficiency rectified –缺陷已整改
7. 船舶psc檢查風(fēng)險等級
企業(yè)通過以下三種方式將風(fēng)險轉(zhuǎn)移給第三方：
1．保險：通過與保險公司簽訂合同,，發(fā)生的損失時由保險公司支付補(bǔ)償,，但不管有沒有發(fā)生損失,，公司都需向保險公司支付保險費。
2．非保險型的風(fēng)險轉(zhuǎn)移：是指將風(fēng)險可能導(dǎo)致的財務(wù)風(fēng)險損失負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)移給非保險機(jī)構(gòu),。如將企業(yè)閑置的資產(chǎn)出租或出售,，可以將資產(chǎn)損失的風(fēng)險轉(zhuǎn)移給承租方或購買方。但采取這種方式有時候要面臨轉(zhuǎn)移失效的風(fēng)險,。
3．風(fēng)險證券化：是指對于在一定時間區(qū)間內(nèi)發(fā)生的不確定,、但在總體上具有某種確定的事件，將其作為保險標(biāo)的,，通過出售與之相對應(yīng)的證券化的金融產(chǎn)品在全國乃至全世界分散這種風(fēng)險的金融手段,。風(fēng)險證券化主要包括三種形式：巨災(zāi)債券、PSC期權(quán),、巨災(zāi)互換,。
風(fēng)險轉(zhuǎn)換：
風(fēng)險轉(zhuǎn)換是指企業(yè)通過戰(zhàn)略調(diào)整和衍生產(chǎn)品等手段，將企業(yè)面臨的風(fēng)險轉(zhuǎn)換成另一個風(fēng)險,。通常風(fēng)險轉(zhuǎn)換并不能降低企業(yè)的整體風(fēng)險,，例如，企業(yè)為了多銷售產(chǎn)品,，而放寬客戶信用標(biāo)準(zhǔn),，這樣企業(yè)就將產(chǎn)品銷售的風(fēng)險轉(zhuǎn)換成了應(yīng)收賬款的回收風(fēng)險。風(fēng)險轉(zhuǎn)換可以在低成本或者無成本的情況下達(dá)成企業(yè)的經(jīng)營目標(biāo),。
風(fēng)險對沖：
風(fēng)險對沖涉及風(fēng)險組合,，通過引入多個風(fēng)險因素或承擔(dān)多個風(fēng)險，將各種風(fēng)險的影響相互抵消,。常見的例子有資產(chǎn)組合使用,、多種外幣結(jié)算的使用和戰(zhàn)略上的多種經(jīng)營等；在金融資產(chǎn)管理中,，對沖也包括使用衍生產(chǎn)品,，如利用期貨進(jìn)行套期保值；在企業(yè)的風(fēng)險中,，有些風(fēng)險具有自然對沖的性質(zhì),，應(yīng)當(dāng)加以利用。
8. 船舶psc缺陷怎樣關(guān)閉
美國授權(quán)其海岸警衛(wèi)隊（US Coast Guard, 簡稱USCG）根據(jù)美國法典第46號標(biāo)題第33章及國內(nèi)其他法律法規(guī)和國際公約的規(guī)定,，對航行作業(yè)于美國水域的外國籍船舶進(jìn)行港口國監(jiān)督（PSC）檢查,。美國海上安全手冊（Marine Safety Manual）第Ⅱ冊D部分將檢查類型分為三種：PSC安全和環(huán)境保護(hù)符合性檢查、國際船舶和港口安全（ISPS）/海上運輸保安法（MTSA）保安符合性檢查,、非公約船舶保安符合性檢查,。除非另有規(guī)定，PSC檢查和保安符合性檢查需一并實施,。
9. 船舶缺陷處理結(jié)果代碼
報告時間不否符合進(jìn)出港報告的要求
主要問題：
未能在進(jìn),、出港前4-24小時內(nèi)報告,，或船舶在進(jìn)港后或出港開航后才進(jìn)行報告
